パーソナルヨガレッスンはこんな方にオススメ

 

🌟マンツーマンでしっかり見てもらいたい

ヨガ初心者の方、身体が硬くて恥ずかしい

グループレッスンだと人の目が気になる

個別に相談に乗って欲しい

 

🌟体調に不安がある

自律神経や更年期からくる不調、生理痛などの婦人科疾患

ストレス性の胃腸疾患、呼吸器疾患、

肩こりや首こり、頭痛、腰痛など

ヨガを始めることで改善されている方が多くいらっしゃいます。

血流、リンパ液、エネルギーの滞りを解消し

普段気付きづらい心身の緊張をほぐしていきます。

 

🌟家族や友人と一緒にヨガがしたい

ご夫婦やお子さま連れ、ご友人同士のセミパーソナル(3名まで)も可能です。

マタニティヨガは妊娠3ヶ月(安定期に入ってから)~臨月まで受けて頂けます。

マタニティーヨガは呼吸法、骨盤低筋群強化、骨盤まわりの体幹

(内腿・お尻・お腹)の強化と股関節のメニューが中心となります。

産前のメニューをしっかり受けて頂くことで

お産の痛みの軽減や産後の早期回復につながります。

※妊娠中の方は担当医師よりヨガ受講の了承を頂いてください。

🌟スポーツやお仕事のパフォーマンスアップに​

近年、野球のイチロー選手やサッカーの長友佑都選手

Apple創始者のスティーブ・ジョブズなど

著名人がこぞってヨガ(瞑想)を行っています。

仕事場でのストレスとの付き合い方

サッカー、野球、ゴルフ、ランニング、その他スポーツの

パフォーマンス向上の為のメニューを

カウンセリングを元に組み立て実施していきます。

身体の癖や歪みの見直しと改善、体幹が強化され

精神的にも肉体的にも優れた能力を発揮しやすい状態を目指していきます。  

 

プライベートレッスン継続受講の方への

動画サポート


プライベートレッスンチケットでの継続の方には

お家でできるオリジナルレッスン動画を作成しています。

 

*出張レッスン生徒さまの声

*プライベートレッスン 生徒さまの感想

東京都 Mさん

〜プライベートレッスンを受けようと思ったきっかけは?〜

ヨガは以前から興味があり、レッスンを受けてみたい!と

思っていましたが、ジムのヨガクラスのコミュニティの中に

入っていく勇気もなく

同じ1時間のレッスンであれば

好きな先生にマンツーマンでじっくりと教えて欲しい!と

思ったのがきっかけです。

〜レッスンの感想〜

絵理沙先生の柔らかい優しい声に、いつも身体も心も癒されています。

更年期にさしかかった私にも負担なく

でもしっかりと身体を動かして下さるメニューで

ヨガを始めてからホットフラッシュが少なくなりました。

娘も私も絵理沙先生の大ファンです!!

初めて習うヨガの先生が絵理沙先生あったことに、出会いに感謝しています。

今後とも親子共々よろしくお願いいたします。

〜名木より〜

Mさん、いつもありがとうございます☺️

こちらこそMさんの可愛らしい笑顔にいつも元気を貰っています!

最近は太陽礼拝に挑戦したりと、常に前向きに1時間のクラスに集中している姿がとっても素晴らしいなと思います。

始めたての頃から比べると、身体の軸がとても安定してきましたね。

親子ヨガの時間も私の密かな楽しみです♪

これからもお二人とのヨガ時間を、大切に過ごしていきたいと思います!

 

 

受付可能時間


月曜/   9:00〜21:00

火曜/   18:00〜21:00

水曜/   9:00〜13:00

木曜/   9:00〜21:00

金曜/   15:00〜19:00

土曜/   9:30〜20:00

日曜/   15:00〜20:00

 

 

プライベートレッスン (パーソナルヨガ)


体験レッスン 70分/ 5,900円 (税込)

1レッスン 70分/ 7,560円 (税込)

 

◆プライベートレッスンチケット

4回/ 27,500円 (@6,875)

※有効期限 初回日より3ヶ月

 

セミプライベートレッスン


体験レッスン 70分/ 7,500円 (税込)

1レッスン 70分/ 9,000円 (税込)

2名or3名 (2名だと1人あたり4,500円、3名だと1人あたり3,000円)

ご家族、ご友人同士の受講がオススメ!

 

※ 4名以上のオーダーメイドレッスンも可能です

問い合わせより気軽に問い合わせください

※ 70分以上のレッスンも可能ですのでご相談くださいね

 

YOGA +a +DRY HEAD SPA


ヨガとドライヘッドスパ を組み合わせたトータルケア

自分自身に最幸のひと時を。

 

YOGA〜healing〜*

じっくりと身体を整えたい、自己治癒力を高めたい方

柔軟性アップ、慢性的な疲れの解消に

*パーソナルヨガレッスン40分+ドライヘッドスパ30分

+WELEDAオイルハンドマッサージ 20分    計90分 /11,250円→初回8,640円

 

YOGA 〜shape〜*

体幹を鍛えたい、ボディラインの引き締めたい方に

腰痛や姿勢改善にも効果的なコア重視のコース

*パーソナルヨガレッスン30分+コアトレ20分

+ドライヘッドスパ20分      計70分/8,750円初回7,560円

 

YOGA 〜detox〜*

 内臓の働きを活性化させるヨガのポーズと筋膜リリースで代謝アップ

便秘や冷え性にお悩みの方にオススメ!

*パーソナルヨガレッスン40分+ドライヘッドスパ30分   計70分/8.750円初回7,560円

 

予約はホットペッパービューティーから

 

出張ヨガレッスン


ご自宅や公共施設、オフィスやイベントへの

出張レッスンを行っています

東京都内より多くの依頼をいただいております

気軽にお問い合わせください

*現在、出張レッスンの定期コースは定員です

空きができ次第、募集を再開させていただく予定です。

 

〜都内近郊からも多数ご依頼いただいています〜

神奈川県相模原市 /  相模原市社労組合保育支部 学習会さま 「顔ヨガ講座」

戸田市/ 上戸田地域交流センターあいパルでの「顔ヨガ講座」

さいたま市 浦和 /   全国で活躍中のヨガ講師 「磯部佳世子さんのヨガWSキルタンリード講師」

◆レッスン受付時間、料金は通常のプライベートレッスンと同様です

◆基本の出張範囲は【埼京線戸田公園駅より電車+徒歩で片道1時間以内】とさせていただきます、その他の地域に関してはご相談ください

◆レッスン料と合わせて出張費・交通費を頂戴いたします (戸田市以外へは出張費+1,000円)

◆交通費は埼京線戸田公園駅〜訪問地への最短ルート往復分の料金となります(切符料金で計算)

◆男性のみの出張パーソナルレッスンは行っておりません

 

〜ご予約は問い合わせフォームから〜

題名にプライベートまたは出張ヨガレッスン希望とお入れいただき

本文に希望日時(第3希望まで)、人数、出張レッスン希望の方は出張希望地域をお入れください。

追ってご連絡いたします。

(3日以内に返信がない場合はお電話にて問い合わせください)