心と身体が柔軟かつ

芯のあるしなやかさを求める方に

 

ヨガ、瞑想、マインドフルネスで

 

肉体と精神の調和が取れている

本来の美しさを引き出します

 

 

 

Shima Shimaのご提供する

 

『芯のあるしなやかな美しさ』

 

それは

誰しもが本来持っている力です。

 

しかし、生まれた時から備わっている生命力が

何らかのストレスによって奪われてしまっています。

 

特に職場でのハードワークや人間関係に悩みがあったり

家庭内で上手くリラックスができていない人は

安らぎを得るための

自分の時間がありません。

 

体力と気力が1年前に比べると低下している

と感じている人がとても多いのです。

 

 

貴方はどうですか?

 

 

一年後、今よりもっと柔らかくて

女性らしいしなやかな身体になりたい

美しい立ち姿勢になりたい

好きなワンピースを綺麗に着こなしたい

精神的に芯がありブレない自分でいたい

笑顔を褒められたい

自分に自身を持って輝きたい

 

 

 

人の一生には限りがあります。

あなたの貴重な一日が心穏やかで

身体に余分なものがなく

エネルギッシュでいつも笑顔が溢れる日常となりますように。

 

 

Shima Shimaのパーソナルヨガで

芯のあるしなやかな美しさを手に入れてくださいね。

 

こんなお悩みはありませんか?

 

 

☑︎身体がとにかく硬い・年々硬くなっている

☑︎猫背気味・姿勢が悪い

☑︎フィットネスクラブや大人数のレッスンは苦手

☑︎本格的なヨガ指導を受けたい

☑︎体型などカラダについて長年の悩みを抱えている

☑︎PMS・産後太りの解消、更年期への準備をしておきたい

☑︎女性ならでは人には言いづらい悩みがある方

 

 

その悩み解決にこんな取り組みをしていませんか?

↓↓↓

 

<Case1>

「急なストレッチをする」

柔軟性を上げようと急なストレッチを行うと

身体を痛める可能性があります。

 

<Case2>

「YouTubeなどの無料ヨガ・ストレッチ動画を検索する」

動画を見ながらのエクササイズも素晴らしいですが

一方通行な動画は意思が強くないと飽きてしまいがち。

また自己流のヨガやストレッチだと効果が半減する可能性があります。

 

<Case3>

「一人で悩み過ぎてしまう」

一人で行うヨガ・ストレッチには限界があり

「自分には向いていないかも、、、」と

ネガティブな感情に

押しつぶされてしまうことも。

一人で解決ができない、時間がかかりそうな事は

思い切ってプロに相談してみましょう!

 

 

パーソナルセッション(オンライン) 風景

 

 

 

 

 

\こんなあなたにオススメです/

 

☑︎柔軟性のある女性らしいしなやかな身体になりたい

☑︎姿勢から美しくなりたい

☑︎身体だけでなく精神的な柔軟を身につけたい

☑︎人の目が気になるのでマンツーマンで集中したい

☑︎本格的な指導を受けたい

☑︎自分に自信を持って毎日を過ごしたい

☑︎体型などカラダについて長年の悩みがある

☑︎PMS、産後太りの解消、更年期への準備をしておきたい

☑︎女性ならでは人には言いづらい悩みがある方

 

無料カウンセリングを予約する(約10分)

 

 

Special Contents

 

– 美顔トレーニングコース –

 

日本人が日々動かしているのは

表情筋全体の約3割程度

シワ、たるみ、ほうれい線の解消

二重アゴ、フェイスラインをシャープにしたい方に。

美顔トレーニングで表情筋をリリースして

「いつも笑顔が素敵だね」と言われる自分へと

生まれ変わりましょう。

 

 

〜ドライヘッドスパを組み合わせたコースもお勧めです〜

詳細はこちら

 

 

– マタニティヨガ –

 

妊娠3ヶ月(安定期に入ってから)~臨月まで

*マタニティーヨガは呼吸法、骨盤低筋群強化、骨盤まわりの体幹

(内腿・お尻・お腹)の強化と股関節のメニューが中心となります。

産前に体調を整えることで

お産の痛み軽減や産後の早期回復につながります。

※妊娠中の方は担当医師よりヨガ受講の了承を頂いてください。

 

 

 

本格的なボディメイクを
ご希望の方はこちらへ

Shima Shimaのパーソナルヨガが選ばれる理由

 

現在までに3000人以上を指導してきた

ヨガサロンShima Shimaオーナーの名木 絵理沙が

全てのセッションを担当。

 

 

 

窓が3面ある解放的なヨガ空間に身を委ね

集中して自分自身と向き合うことが出来ます。

 

レッスン後は個々に体調に合わせた

オーガニックハーブティをご提供

 

レッスン後も至福の余韻を感じながら

ゆったりとお過ごし頂けます。

 

 

 

遠方の方やご都合に合わせてZOOMでの

オンライン受講も可能です

 

オンラインヨガの詳細はこちら

 

 

クライアントさまからの声

 

東京都 Mさん 40代

ジムのヨガクラスのコミュニティの中に入っていく勇気がなく

同じ1時間のレッスンであれば

好きな先生にマンツーマンでじっくりと教えて欲しい!と

思ったのがきっかけです。

絵理沙先生の柔らかい優しい声に、いつも身体も心も癒されています。

更年期にさしかかった私にも負担なく

でもしっかりと身体を動かして下さるメニューで

ヨガを始めてから

ホットフラッシュが少なくなりました。

娘も私も絵理沙先生の大ファンです!!

_________________________

 

埼玉県  Aさん 40代

 

運動不足や身体の衰えを日々感じつつも

運動が全く続かず

パーソナルヨガならば

先生に相談しながら続けられるのでは?と思い受講しています。

わたしのレベルと体調に合わせた

レッスンを先生が組み立ててくれるので、とても有難いです!

絵理沙先生のステキなボディと声に癒させれつつ

毎回しっかり筋肉痛になってます。

いつでも笑顔で和やかにおられる姿勢を見習って

これからも頑張ります!

 

_________________________

 

埼玉県 Aさん 

絵理沙先生の癒しボイスは本当に心地がよく

脳が癒される感じがします。

お陰で少しハードなメニューも頑張れていますし

毎回のヨガレッスン後の身体の変化にも驚いています。

数ヶ月先が今からとても楽しみです!!

 

 

 

 

受付可能時間


 

月曜/   10:00〜21:00

火曜/   17:00〜21:00

水曜/   10:00〜17:00

木曜/   10:00〜21:00

金曜/   15:00〜19:00

土曜/   12:00〜20:00

日曜/   15:00〜20:00

  

 

〜2020年6月1日よりスタジオ受講再開します〜

 

皆さまに安心して受講して頂けるように

下記の取り組みを行って参ります。

◎食品にも使える低刺激・抗殺菌力ジアマックス

(食品添加物認定の次亜塩素酸ナトリウム)によるサロン内の消毒

◎24時間換気(レッスン中も窓を開けた状態行います)

◎講師の検温、消毒、外出の自粛

生徒の皆さまは来店時の手指消毒をお願いいたします。

次の症状がある方、該当する点がある方は

受講をお断りさせていただきます。

●風邪の症状(咳 、痰、頭痛、下痢など)や発熱(37.5度以上)

●呼吸器症状(咳、息切れ、呼吸困難など)や倦怠感がある

●嗅覚・味覚障害がある

●新型コロナウイルス感染症患者、またはその疑いがある方との接触

●2週間以内に海外への渡航歴がある

 

 

 

パーソナルヨガ (プライベートレッスン)


 

体験レッスン 70分/ 6,500円 (税込)

 1レッスン 70分/ 8,500円 (税込)

 

 

パーソナルヨガレッスンコース

 

・ショートコース  70分×4回/ 29,500円   (有効期限2ヶ月)

・しっかり体質改善コース  70分×8回/ 58,400円   (有効期限4ヶ月)

  

ご継続の方

 

・ショートコース  4回/ 27,500円   (有効期限2ヶ月)

・しっかり体質改善コース   8回/ 55,000円  (有効期限4ヶ月)   

 

 

 

セミプライベートレッスン


 

体験レッスン 70分/ 8,500円 (税込)

1レッスン 70分/ 10,500円 (税込)

 

 

3名まで受講可能 

ご家族、ご友人同士の受講がオススメです!

※ 4名以上のオーダーメイドレッスンも可

問い合わせより気軽に問い合わせください

※ 70分以上のレッスンも可能ですのでご相談くださいね

 

 

〜ご予約・問い合わせ〜

 

問い合わせフォームより必要事項と

本文にレッスン希望日時(第3希望まで)

レッスン内容への希望(お悩み・目標でもOK)をお入れください。

追ってご連絡いたします。

(3日以内に返信がない場合はお電話にて問い合わせください)

 

 

 

 

出張ヨガレッスン


 

ご自宅や公共施設、オフィスやイベントへの

出張レッスンを行っています

首都圏を中心に多くの依頼をいただいております

 

定期の出張レッスンは現在定員数に達している為

空きができ次第、募集を再開させていただ来ます

*出張レッスン生徒さまの声

 

 

〜出張 lessonの実績の一例〜

 

神奈川県相模原市 /  相模原市社労組合保育支部 学習会さま 「顔ヨガ講座」

戸田市/ 上戸田地域交流センターあいパルでの「顔ヨガ講座」

さいたま市 浦和 /   全国で活躍中のヨガ講師 「磯部佳世子さんのヨガWS Kirtanリード講師」

山梨県(2018)・鹿児島県 奄美大島 (2019) / Auspicious Yoga&Ayurveda 主催 バクティヨガフェスタ講師 

 

〜ご予約・問い合わせ〜

 

問い合わせフォームより必要事項と

レッスン希望日時(第3希望まで)、人数

出張レッスン希望地域をお入れください。

追ってご連絡いたします。

 

(3日以内に返信がない場合はお電話にて問い合わせください)

 

*レッスン受付時間、料金は通常のパーソナルヨガレッスンと同様です

*基本の出張範囲は【埼京線 戸田公園駅より片道1時間以内】とさせていただきます、その他の地域に関してはご相談ください

*レッスン料と合わせて出張費・交通費を頂戴いたします (戸田市内は出張費無料、その他地域は出張費+1,000円)

*交通費は埼京線戸田公園駅〜訪問地への最短ルート往復分の料金となります(切符料金で計算)

*男性のみの出張パーソナルレッスンは行っておりません