4月からのNEWクラス

 

4月からのグループレッスンスケジュールがリニューアルします!

Newクラスはこちら

 

予約開始は3月20日(水)からとなります

4月のクラスの詳細はこちらから


 

コア&シェイプヨガ

火曜日 10:30~11:30/ 土曜日 13:30~14:30

金曜日  11:00~12:00 (産後ケア中心のママヨガ*4名までのセミプライベート)

〜体幹を鍛えて、お腹周りを引き締めシェイプアップ〜

姿勢改善、腰痛予防にも

*3ヶ月間集中して同じプログラムを行います。

継続することで、3ヶ月間の効果を実感することが出来ます。

《主な効果》

インナーマッスルを強化して、体幹部の筋力アップ

基礎代謝を上げて太りづらい身体作り、姿勢の改善、肩こり・腰痛予防

疲れづらくなる

 

<週末の癒しヨガ>

金曜日  19:45~21:00 (75分)

〜家事やデスクワークでお疲れの自分に癒やしのひと時を〜

平日お勤めの方

肩首こりの解消、睡眠の質を高めたい方に

《主な効果》

心身のリラックス、肩・首こりの解消・予防

呼吸を深める、寝つきを良くして良質な睡眠をつくる

 

全てのレッスンスケジュールはこちらからご覧ください

4月からのグループレッスンスケジュール🗓

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