GWは10日連続でYOGAチャレンジ!

 

GW限定!YOGAチャレンジ!


 

今年のGWの10連休の予定はお決まりでしょうか?

シマシマはなんと10連休毎日ヨガクラスがあります!!

「毎日続ける」

よっぽど好きなことでも毎日行うのはなかなか大変。

では「自分のために毎日している事はありますか?」

手を洗う、歯を磨く、顔を洗うとか

実はいっぱいあるんです。

そこに、”静かに座る”、”呼吸に意識を向ける”、”大きく伸びをする”

と付け加えてみたらどうでしょう?

 

朝の目覚め変わり

一日の充実感が変わります。

習慣化するには努力・忍耐・時間が必要です。

まずは、10日間からチャレンジをしてみませんか?

 

〜こんな方にオススメ〜

✅身体を素早く変えたい方

✅精神的な安定感を身に付けたい方

✅ヨガ・瞑想を習慣づけたい方

✅集中力・忍耐力を向上させたい方

✅自分だけの時間を過ごしたい方  

【体験レッスンも可です!】

 

クラススケジュールはこちら


4/27()  10:0011:30/12:3014:00

【午前の部*満員御礼/午後の部*残り3席】

 特別WS「女性のカラダとココロの一生と上手に付き合う為のヨガ」

講師/山本香織

 

 ・4/28()  10:0011:00 リフレッシュフロー、12:0013:15 Advance

IR/名木 絵理沙

 

 ・4/29(月・祝)  8:009:00 朝ヨガ

IR/名木 絵理沙

 

 ・4/30(火・祝) 10:0011:00 コア&シェイプ~美尻強化~

ヨガインストラクターでもあり、ランナー

トライアスロンにも挑戦している

元気いっぱい笑顔あふれるエリナ先生のシマシマ初クラスです。

体幹を鍛えるポーズに加えお尻周りを強化!

キュッと引き上がった美尻をつくるヨガポーズで夏に向けてヒップアップ

お尻や太もものたるみが気になる方はぜひご参加ください!!

今年の東京マラソンにも参加しました♪

IR/Erina

 

 ・5/1(水・祝) 19:4521:00 バクティフローヨガ

IR/名木 絵理沙

 

 ・5/2(木・祝)  8:009:00 朝ヨガ

IR/名木 絵理沙

 

 ・5/3(金・祝) 10:0011:15 呼吸に寄り添うヴィンヤサフロー

IR/ Izumi

 

 ・5/4(土・祝) 10:0011:30

特別クラス「後屈を深めるヨガ~鳩のポーズ~」

後屈のポーズ、反ること。

苦手意識がありませんか?腰が痛くなっていませんか?

本来の後屈はとても心地よく、呼吸が深まるポーズです。

気持ちよく反るポイント、テクニックを学びながら

みんなの憧れ「鳩のポーズ」へと挑戦します!

【1メートル幅のタオルをお持ちください】

回数券/フリーパスの方は+500円  /ビジター3,500円

IR/名木 絵理沙

 

 ・5/5(日・祝) 10:0011:00リフレッシュフロー、12:0013:15 Advance

IR/名木 絵理沙

 

 ・5/6(月・祝) 8:009:00 朝ヨガ

IR/名木 絵理沙

 

クラス予約はこちら

 

期間内の受講はフリーパスがオススメです!

10日連続受講の方は次回使える1レッスンチケットをプレゼント

 

GWはシマシマへお越しくださいね!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください