【6/14(日)まで体験レッスン無料】オンラインヨガレッスン

いつもありがとうございます。

ヨガサロンShima Shimaの名木 絵理沙です。

 

新型コロナウウィルス感染拡大防止の為

6/15(日)までの全グループヨガレッスンを

オンライン上で開催します。

 

また、オンライン受講の続行希望をいただいておりますので

スタジオレッスン再開時も

オンライン受講クラスを継続して行なっていきます。

詳細はまたHPにてお知らせいたします。

 

心と身体への効果を実感でき

講師から直接アドバイスが受けられる

LIVEレッスンを週に11本行なっています。

 

Shima Shimaでのクラス受講が初めての方は

初回無料で受講いただけます!

 

 

こんなお悩みありませんか?

 

☑︎YouTubeを見ながらの運動が続かない

☑︎自宅待機中に体力・筋力が落ちてきた

☑︎プロに相談しながら身体のメンテナンスをしたい

☑︎仕事の集中力が落ちている

☑︎休んでいるのに疲れが取れない

☑︎いつも以上に寝付けない、眠りが浅い

☑︎肩・首・背中にコリや痛みを感じる

☑︎最近、下っ腹が出てきた

☑︎身体や顔のたるみが気になる

 

 

レッスンの予約はこちらから

 

 

オンラインヨガ受講

生徒さんからの声を一部ご紹介します。

____________

 

オンラインなのに、キチンと見ていてくれている。

見守られている安心感をとても感じました♡

家にいながらにして、インストラクターを近くに感じる

安定のご指導をいただきました。

(埼玉県 Tさん)

 

外に出なくてもいいし、遠く離れていて、普段は絶対に受けることのできない

大好きな絵理沙さんのレッスンを受けれるし、めっちゃ楽しかったです!

欲を言えば、実際に絵理沙さんの近くで、手の届きそうな空間の中でヨガをしたいですが、、、

でも名前を呼んでいただけて、コミュニケーションが取れただけで嬉しかったです。

100点満点の満足感です⸜(* ॑꒳ ॑*  )⸝⋆*

(北海道 Sさん)

 

先生が普段と変わらず明るく元気で、お声もかけてくださるのでかなり安心感がありました!

先生側からも生徒さんの動きを確認するのが難しいと思うのですが

ポーズの確認などもしっかりして頂けてとても有難かったです。

(埼玉県  Mさん)

 

ヨガスタジオ同様に集中して参加することができました!

画面越しでもニコニコで、ふんわり柔らかく優さが伝わってきました。

(東京都  Rさん)

 

子供がいても行える点がとても助かると思いました。

子供にもポーズの説明が分かりやすくて良かったです!

送信頂いたダウンドッグの写真の自分が

思っていたより全然背中がまっすぐになっていないことに、驚きでした!!

こういった事に気づけるのもオンラインヨガのメリットですね。

(埼玉県 Fさん)

 

自分のカメラの位置や音声の心配がありましたが

始まってみればいつもと変わらないレッスンを受けることができ

普段のヨガと同じような満足感を得られました!!

他の生徒さんとも、言葉をかわすことはなくてもつながっている感はちゃんとあり

その安心感も良かったです◎

良い意味で対面のときと変わらない、心強くてやさしい印象です(^^)

(埼玉県  Kさん)

 

子供と一緒に楽しめました☺在宅が長く、体力余り気味の子供にとっても、新鮮で楽しかったようです❗

先生にはいつもと一緒のパワーを送って頂きました☺

細かく見てくださり、オンラインとてサボれません(汗)

ありがとうございましたm(__)m

(埼玉県  Yさん)

 

普段のレッスンと変わりなく

先生や生徒さん達と一緒の空間に居るようでとっても楽しかったです

画面に自分の姿が映るのが新鮮でした。

(思った以上に自分の姿が不格好で驚いた笑)

初めてのオンラインレッスンでも安心できるよう

ひとつずつ丁寧に声をかけていただいたので、リラックスして出来ました

次回もビシバシお願いします笑

(埼玉県  Kさん)

 

やっぱり名木先生の声でレッスンを受けられると安心できます。

シャバーサナの時も、無音の時間が長いと配信が途切れたような気になるかも

と、思いましたが、先生はいつもより多めに言葉をかけてくださっていたように感じました。

出かけることなくレッスンを受けられるって、意外に快適!新発見でした。

特に今は有り難いと感じました。

やっぱり名木先生の声でレッスンを受けられると安心できます。

(埼玉県  Yさん)

 

 

~オンライン受講頂いた生徒さん30名に聞きました!~

Zoomの接続は?

意外と簡単にできた19

意外と普通にできた6

普段からZoomを使っている5

難しかった 0

 

オンラインシステムZoom(ズーム)については

こちらから

 

 

5月のレッスンスケジュール

 

月曜日/ パーソナルヨガ・コーチングセッションのみ

火曜日/ 10:30〜11:30 コア&シェイプ

水曜日/ 19:45〜21:00 バクティフローヨガ、21:30〜22:00 安眠の為のヨガ 

木曜日/ パーソナルヨガ・コーチングセッションのみ

金曜日/10:00〜10:30 リラックスヨガ、13:00〜14:00リフレッシュフロー、19:45〜21:00 バクティフローヨガ、21:30〜22:00 安眠の為のヨガ 

土曜日/9:20〜9:50 リフトアップ顔ヨガ、10:00〜11:00 コア&シェイプ

日曜日/10:00〜11:00 リフレッシュフロー、12:00〜13:15 Advance

 

※安眠の為のヨガ、リフトアップ顔ヨガは妊婦さんの受講OKです

 

 

〜クラス説明*〜

 

○コア&シェイプ

インナーマッスルを強化・体幹部の筋力アップを目指す

ヨガとコアトレーニングのクラス。

基礎代謝を上げて太りづらい身体作り、姿勢の改善、肩こり・腰痛予防

ブレない体軸、引き締まった身体を手に入れたい方に

 

○リフレッシュフローヨガ

ストレス発散したい方、呼吸が浅いと感じる方に

太陽礼拝を中心に呼吸を深めるフローヨガ、基礎代謝を高めるポーズが中心です。

冷え性を改善したい、心肺機能の鍛え体力アップ、疲れづらい身体を目指す方に

 

バクティフローヨガ

呼吸と共に柔らかな流れる動きで胸を広げ

過去のトラウマや未消化なものを浄化するフローヨガとKirtan(歌うヨガ)

胸の周辺(アナハタチャクラ)が軽くなり

心と身体の調和をとる為の瞑想、ポーズが中心です。

眠りの質が向上し、自他共に愛情深く、前向きな思考になりたい方に

 

○Advance

太陽礼拝A・B、中級ポーズ、逆転、アームバランスが入ります。

筋力・柔軟性・集中力・持久力など

身体能力・メンタル機能の向上、各種スポーツのパフォーマンスアップに。

※参加条件あり、講師までご相談ください

 

○安眠の為のヨガ

眠りが浅い、寝つきが悪い、今夜熟睡したい貴方に。

身体と心の安らぎを与える瞑想・呼吸・ポーズが中心です。

自律神経バランスを整え、一日の疲れをリセットして

翌日スッキリ目覚めたい方に。

 

○リフトアップ顔ヨガ

お顔のむくみ・たるみ・ほうれい線が気になる

二重アゴ・フェイスラインをスッキリさせたい方に

重力に負けない表情筋を作るフェイスエクササイズ。

自分に自信をつけて、愛される笑顔美人に。

 

レッスンの予約はこちらから

 

 

【場所】Zoom(オンライン)

※初回の方はご予約完了後にオンライン受講のご案内をメールにて

お送りします。

オンラインヨガについて

 

【受講時にご用意ください】

ヨガマット、タオル、水分

 

【料金】

60分・75分レッスン/2,000円

30分レッスン/1,000円

※予約時にオンライン決済をお選びください

 

《お得なレッスンチケット》

4回券/  7,800円   @1950  有効期限2ヶ月

8回券/ 14,000円   @1750  有効期限4ヶ月

 

《30日間 受け放題のフリーパス》

全レッスン受け放題    9,500円

30分レッスン受け放題   4,500円

※30日間有効、1日1レッスン、ご本人のみ有効

 

※5月末までの限定価格

6月より通常料金となります

 

フリーパスの購入はこちらから

○全レッスン受け放題    9,500円

 

○30分レッスン受け放題   4,500円

 

 

回数券を購入希望の方はShima Shima公式LINEから

お問い合わせ下さい

 

○グループレッスンチケットの延長について

3/4以降に有効期限のある

現在お持ちのレッスンチケット有効期限を【90日間延長】させて頂きます。

また、引き続きパーソナルレッスンへの振替も可能です。

 

ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

 

 

 

【6/14(日)まで体験レッスン無料】オンラインヨガレッスン” に対して2件のコメントがあります。

  1. 萩生田 知子 より:

    名木先生

    オンラインでのクラス参加の場合料のお支払い方法がわからず、お手数すみませんがお知らせ頂けますでしょうか。

    予約フォームからもアクセスさせて頂きますが、明日のリフレッシュフロークラス参加希望です。

    Zoom設定に未だに慣れておらず、何か支障をきたすこともあるかも知れませんが、よろしくお願い致します。

    1. erisa@ より:

      知子さん
      ありがとうございます!
      詳細メールでお送りしますね(^^)
      ご確認をお願い致します。

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