スタジオ🈵 オンライン残席1️⃣ 【9/27(日) 特別WS 】 山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS〜女性ホルモンのゆらぎと”不安の根本”を学び整える〜

こんにちは!

ヨガサロンShima Shimaの名木 絵理沙です。

毎回、満員御礼となるシマシマで大人気

山本 香織先生のWS第5弾!!

 

今回のテーマはPMSや更年期の症状で

皆さんがよく経験されるお悩みの1つ

《心のゆらぎと不安の根本》についてをお話していきます。

 

 

なぜ、女性の心は揺れ動くのでしょうか?

 

急にイライラしてきたり

ちょっとした一言にソワソワしたり

 

やらなきゃいけない事が山ずみなのに

なぜかやる気が出なくてぼーーとしてしまったり、、、

 

自分でも分からないうちに

感情が独り歩きをしている時はありませんか?

女性の心身は変化するもの。

 

社会の状況やいま身を置いている自分の環境

習慣の変化によってもデリケートに反応していますよね。

 

それを感じる、感じないは人それぞれかも知れませんが

 

日常の中での些細な不安や緊張が重なっていくと

心身にとってストレスとなり

 

女性ホルモンが乱れ『ゆらぎ』を起こしていきます。

 

この不安や緊張は

「起こる前に予防をする」

「なるべく少ない状態で対処する」が良いとされています。

 

では、不安というのはどのように

生まれているのでしょうか?

 

例えば、大勢の前で話すのが苦手という人は多いと思います。

 

わたしも昔は大勢の人の前で何か発言をするとき

緊張で冷や汗が止まらず、手が震え、声は蚊の鳴くよう声に、、、、

 

とにかく不安で不安で仕方ありませんでした。

 

人前で声を出すことがあまりに不安すぎて

喋らないですむダンサーになろう!!と思ったくらい(笑)

 

(ちなみに踊りだけ上手ければダンサーになれる訳ではなく、、、

私の尊敬するダンサーさん達は

身体だけでなく言葉での表現もとってもお上手です)

 

なぜ大勢の前で話そうとすると

緊張したり、不安になったりするのでしょうか?

 

それは心の底に

 

失敗したら嫌われるかも、、、、

笑われたらどうしよう、、、、

恥をかきたくないな、、、、

 

という想いがあるからかも知れません。

 

なので、「失敗しても、笑われて恥をかくくらいかなぁ、えへへ」

みたいな、楽観的な人は

大勢の前でも堂々としている事が多かったりしますよね。

(羨ましい〜)

 

私たちの緊張や不安は一体どこからくるの?

 

この答えに近づいていく為に

『ヨガ哲学の八支則ヤマよりアステーヤ』を紐解いていきます。

ヨガの知恵を生かし、心の在り方から

不安解消へのヒントを見つけていただきたいと思います。

 

”不安の根本”に気づくことで

独り歩きしていた感情に振り回されることなく

女性としての毎日が豊かに輝き始めます。

 

毎月やってくるPMSや月経のお悩みが軽くなったら

今よりも自分の時間を楽しみ、笑顔で過ごすことが出来るかも知れませんね。

 

先の読めない更年期の症状と上手に付き合う事が出来たら

気持ちの安心感はどれくらい増えるでしょうか?

 

自分はそこまで悩んでいないけれど

仕事柄多くの女性と関わり合う方は

女性のライフスタイルの変化や対処法を学ぶことで

お客様の心に寄り添った言葉をかけてあげる事ができるでしょう。

 

一人でも多くの女性が

女性としての心とカラダについてを深く知り

自分らしい生き方で、明るく健やかな毎日を過ごす為の秘訣を

今回のWSではお伝えしていきます。

 

 

《主な内容》

 

・女性のための心とカラダの基礎知識

・PMSと更年期の時の身体の違いについて

・女性ホルモンと自律神経の関係について

・子宮を温める呼吸法

・アーユルヴェーダ的秋の過ごし方

・不安の原因となる不足感を解消するワーク

・ヨーガ哲学・八支則ヤマよりアステーヤについて

 

 

\こんな方にオススメです/

 

・PMSや月経の症状でお悩みの方

・更年期の症状でお悩みの方

・更年期に向けての知識を身につけておきたい方

・仕事で女性の方と関わる事が多い方

・ヨガ哲学や心の働きに興味・関心がある方

・女性の特性を生かす豊かな人生を学びたい方

・ヨガインストラクター・セラピストの方

 

 

9/27(日) 特別WS

山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS

〜女性ホルモンのゆらぎと”不安の根本”を学び整える〜

 

 

日時:2020年9月27日 (日)  12:00〜14:00 (120分)

持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、水分

場所:ヨガサロンShima Shima +オンライン(Zoomシステム使用)

定員:スタジオ 3名🈵、オンライン10名 残席2️⃣

料金:4,500円、チケット消化×2、フリーパス+2,000円

講師:山本香織

 

○レッスンの予約はこちらから

スタジオ受講はこちら

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※予約開始は8/23(日) 9:00から

 

講師

山本 香織

幼少期より”人生を輝かせる”仕事に興味を持ち、美容師免許を取得後ネイリストとして就職。

自身も女性特有の悩みに長年苦しみ、治療の一つとしてヨガを始める。

ヨガのもつパワーに惹かれて、ヨガインストラクターとなり

ホットヨガスタジオLAVAの人気インストラクターとしてクラス指導や、インストラクターの養成、運営管理を行う。

独立後は、バクティーフローヨガ創始者Mao先生のもとで

ヨガインストラクターの養成、海外でのヨガアシスタントを経験、地方でのバクティヨガイベントにもたずさわる。

インドでのヨガ修業や、呼吸瞑想法、ヨガニードラ、ヨガ数秘学

アロマタッチヒーリング技術なども習得し、ヨガ研究者として幅広く活躍中。

産科医のもとで女性のカラダについての正しい知識を学び、ヨガの呼吸法、瞑想法など

ヨガと女性性を融合させた『ヨニティーヨガ』を生み出す。

いま生きているこの世界を存分に楽しめる心と体を育み、本来のあなたで心地良く人生を歩んでいけるお手伝い致します。

山本香織 オフィシャルブログ 

 

 

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