【4/29 (木祝)〜5/5(水)特別イベント】GWヨガチャレンジ

こんにちは!

ShimaShimaの名木絵理沙です。

 

今年もやります!!『GWヨガチャレンジ』

4/29 (木祝)〜5/5(水)までの7日間

毎日ヨガ&柔軟トレーニングクラスを開講します。

クラス日程、内容はこちらからをご覧ください。

 

 

4/29 (木祝)〜5/5(水)特別イベント

『GWヨガチャレンジ』

 

・4/29(木)8:30~9:30 生気を高める火のヨガ

太陽の宿る場所と言われる、マニプラチャクラ(腹部)に意識をむけ

火の元素とつながっていくヨガクラス。

力強い変化のエネルギーでコアワークや捻り、後屈をメインに

内側からの生気を目覚めさせていきます。

 

・4/30(金)20:00~21:00 ヨガニードラリラクゼーション

ヨガニードラは眠りのヨガと呼ばれ

シャバーサナのような休息の姿勢をとりながら行う「究極のリラクゼーション法」です。

前半は呼吸法と座位のポーズで身体の緊張を緩め

後半は仰向けの姿勢で瞑想を行います。

身体が冷えないように靴下や上着ブランケットをご用意ください。

 

・5/1(土)10:00~11:00 コア&シェイプ

通常レッスンと同じ内容です

 

・5/2(日)8:30~9:30 リフレッシュフローヨガ

通常レッスンと同じ内容です

 

・5/3(月)10:00~11:00 後屈柔軟TR

背中が硬い、猫背姿勢、後屈ポーズが苦手な方に

オススメの柔軟性向上トレーニングクラス。

筋膜リリース+ストレッチ+筋トレで筋出力を高めて可動域をUPを目指します。

※今回は壁、ヨガブロック不要です

 

・5/4(火)10:00~11:00 コア&シェイプ

通常レッスンと同じ内容です

 

・5/5(水)19:45~21:00 バクティフローヨガ

通常レッスンと同じ内容です

 

 

持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、水分

場所:オンライン(Zoom)/ヨガサロンShima Shima

※スタジオ受講は3名のみ、Shima Shima公式LINEからご予約ください。

料金:オンライン受講 2,500円/ スタジオ受講3,000円/チケット消化×1

○期間内5回以上受講される場合はフリーパスをご利用ください。

講師:名木 絵理沙

 

予約はこちらから

 

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