GWは10日連続でYOGAチャレンジ！
GW限定！YOGAチャレンジ！
今年のGWの10連休の予定はお決まりでしょうか？
シマシマはなんと10連休毎日ヨガクラスがあります！！
「毎日続ける」
よっぽど好きなことでも毎日行うのはなかなか大変。
では「自分のために毎日している事はありますか？」
手を洗う、歯を磨く、顔を洗うとか
実はいっぱいあるんです。
そこに、”静かに座る”、”呼吸に意識を向ける”、”大きく伸びをする”
と付け加えてみたらどうでしょう？
朝の目覚め変わり
一日の充実感が変わります。
習慣化するには努力・忍耐・時間が必要です。
まずは、10日間からチャレンジをしてみませんか？
〜こんな方にオススメ〜
✅身体を素早く変えたい方
✅精神的な安定感を身に付けたい方
✅ヨガ・瞑想を習慣づけたい方
✅集中力・忍耐力を向上させたい方
✅自分だけの時間を過ごしたい方
【体験レッスンも可です！】
クラススケジュールはこちら
・4/27(土) 10:00～11:30/12:30～14:00
【午前の部＊満員御礼/午後の部＊残り3席】
特別WS「女性のカラダとココロの一生と上手に付き合う為のヨガ」
講師/山本香織
・4/28(日) 10:00～11:00 リフレッシュフロー、12:00～13:15 Advance
IR/名木 絵理沙
・4/29(月・祝) 8:00～9:00 朝ヨガ
IR/名木 絵理沙
・4/30(火・祝) 10:00～11:00 コア&シェイプ～美尻強化～
ヨガインストラクターでもあり、ランナー
トライアスロンにも挑戦している
元気いっぱい笑顔あふれるエリナ先生のシマシマ初クラスです。
体幹を鍛えるポーズに加えお尻周りを強化！
キュッと引き上がった美尻をつくるヨガポーズで夏に向けてヒップアップ
お尻や太もものたるみが気になる方はぜひご参加ください！！
今年の東京マラソンにも参加しました♪
IR/Erina
・5/1(水・祝) 19:45～21:00 バクティフローヨガ
IR/名木 絵理沙
・5/2(木・祝) 8:00～9:00 朝ヨガ
IR/名木 絵理沙
・5/3(金・祝) 10:00～11:15 呼吸に寄り添うヴィンヤサフロー
IR/ Izumi
・5/4(土・祝) 10:00～11:30
特別クラス「後屈を深めるヨガ～鳩のポーズ～」
後屈のポーズ、反ること。
苦手意識がありませんか？腰が痛くなっていませんか？
本来の後屈はとても心地よく、呼吸が深まるポーズです。
気持ちよく反るポイント、テクニックを学びながら
みんなの憧れ「鳩のポーズ」へと挑戦します！
【1メートル幅のタオルをお持ちください】
回数券/フリーパスの方は+500円 /ビジター3,500円
IR/名木 絵理沙
・5/5(日・祝) 10:00～11:00リフレッシュフロー、12:00～13:15 Advance
IR/名木 絵理沙
・5/6(月・祝) 8:00～9:00 朝ヨガ
IR/名木 絵理沙
クラス予約はこちら
期間内の受講はフリーパスがオススメです！
10日連続受講の方は次回使える1レッスンチケットをプレゼント
GWはシマシマへお越しくださいね！！
