シマシマはヨガはじめての方が6割🔰

初心者さんにやさしいヨガスタジオです

そして、Restart(リスタート、再開)される方が4割!

数年前にヨガに通っていたことがある方

お家でDVD見ながらやっていた方

フィットネスクラブに通っていた時に受けたことがある方

もう一度ヨガを始めたいという方も大歓迎です

 

生徒さんの声もぜひご覧ください


 

〜こんな憧れ有りませんか?

 

✳️朝、スッキリと目覚めたい

✳️肩こりや腰痛を自力で予防・改善して快適に毎日を過ごしたい

✳️姿勢がまっすぐになりスタイル良く見えたい

✳️家族や職場から離れて自分だけの静かな時間を過ごしたい

✳️健康診断でオールA判定が欲しい

✳️100歳まで歩ける足腰でいたい

  

ヨガ習慣を身につけて

動ける身体と穏やかな心を手に入れてくださいね

 


  

まずは一度、Shima Shimaの雰囲気を体験してみてください

体験レッスンは予約サイトより

ご都合の良いお日にちとクラスをお選び頂き

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*全クラス体験可能です*

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〜よくある質問はこちら〜 

 

Q. ヨガはじめでも大丈夫ですか?

A. はい、もちろんです!

誰でも最初は一からのスタートです。

シマシマからヨガをはじめられる方も沢山いらっしゃいますよ。

 

Q. 身体がとても固くて、ついていけるか不安です。

A. 実はヨガをはじめる際に、身体の柔軟性はあまり関係ありません!

TVや雑誌にでているモデルさんは柔らかくて驚いてしまいますよね〜。

ですが、そんなモデルさんですら身体が固かった時期があるんです。

固いからこそ、ガチガチの身体を少しづつほぐしていきましょうね!

ヨガを続けていくと、固かった身体も徐々に柔軟になっていきますよ😊

 

Q. どれくらいのペースで通ったらいいですか?

A. まずは、週に一回のペースをお勧めしています。

身体への変化を感じるために大切なことは、回数よりも継続をすることです。

ご自身が無理なく続けられるペースで続けてくださいね。

 

Q. レッスン前に食事をしてもいいですか?

A. レッスンの2時間前を目安に、食事を済ませて頂くことをオススメします。

食後すぐ動いてしまうと消化不良になりやすく、また十分にクラスに集中することができないからです。

どうしてもお腹が空いて、、、という方はフルーツやナッツや

小さめのおにぎり一つなど軽めの軽食をお取りください。

 

Q ヨガをする時の服装は何を着たらいいですか?

A. Tシャツやスエットパンツなど、伸縮性があり通気性が良いものがオススメです!

部屋着のような楽チンな格好をお持ちください。

 

Q. 着替える場所はありますか?

A.更衣スペースがございます。

お近くの方は着て来られる方もいらっしゃいます。

 

Q, 妊娠中ですがレッスンは受けられますか?

A. 妊娠中の方はパーソナルレッスンのみ講可能となっております。

問い合わせフォームよりご連絡ください。


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