シマシマは「ヨガはじめての方」が7割🔰

初心者にやさしいヨガスタジオです

 

最初のきっかけはみんな様々です

 

「運動は苦手だけどヨガなら出来そう」

「最近、身体の不調を感じやすくなった」

「自分の健康の為に時間を使いたい」

「数年前にヨガに通っていて、もう一度再開したい」

「ヨガのDVDを見てやっていたが、正しく出来ているか不安」

 

生徒さんの声

ぜひご覧ください


 

ヨガを始めると

毎日が快適になっていきます

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✳️毎朝スッキリと目覚めることができる

✳️肩こりや腰痛に悩まず家事や仕事が捗る

✳️姿勢がまっすぐになり若々しく見られるようになった

✳️ストレスフリーな生活

✳️集中力・忍耐力をつけて作業の効率化

✳️鼻呼吸ができるようになり睡眠の質がUP

✳️代謝が上がり痩せやすい身体に

✳️免疫力を向上させ風邪・アレルギー予防

 


  

まずはShima Shimaの雰囲気を

ご体験ください

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体験レッスンは予約サイトより

ご都合の良いお日にちとクラスをお選びください

*全クラス体験可能*

予約サイトからご予約後24時間以内に

当日のご案内をメールにてお送りいたします

 

 

 

 

〜よくある質問はこちら〜 

 

Q. ヨガはじめでも大丈夫ですか?

A. はい、もちろん大丈夫です!

誰でも最初は一からのスタートです。

ShimaShimaでヨガを始められる方も沢山いらっしゃいます。

 

Q. 身体がとても固くて、ついていけるか不安です。

A. ヨガをはじめるにあたり、身体の柔軟性は関係ありません。

固いからこそ、身体を少しづつ解していく必要がありますし

続けていくうちに、固かった身体は皆さん柔軟になっていきます。

 

Q. どれくらいのペースで通ったらいいですか?

A. 週に一回のペースをお勧めしています。

身体の変化を感じるために大切なことは

回数よりも長く継続をすることです。

ご自身が無理なく続けられるペースで通って下さいね。

 

Q. レッスン前に食事をしてもいいですか?

A. レッスンの2時間前を目安に

食事を済ませて頂くことをお勧めしています。

食後すぐに動いてしまうと消化不良になりやすく

また十分にクラスに集中することができません。

どうしてもお腹が空いてしまってという方は

フルーツやナッツ、小さめのおにぎり一つなど

軽めの軽食をお取りください。

 

Q ヨガをする時の服装は何を着たらいいですか?

A. Tシャツやスエットパンツなど

伸縮性があり通気性が良いものがオススメです!

部屋着のような楽チンな服をお持ちください。

 

Q. 着替える場所はありますか?

A.更衣スペースがございます。

近隣の方は着て来られる方もいらっしゃいます。

 

Q, 妊娠中ですがレッスンは受けられますか?

A. 妊娠中の方はパーソナルレッスンのみ講可能となっております。

問い合わせフォームよりご連絡ください。