Group yoga lesson
グループレッスンは少人数制
講師の目が行き届き、正しい指導を受けることが出来ます。
集中して、ご自身と向き合う時間を持ちたい方に。
ShimaShimaのグループレッスンはこんな方にお勧めです
☑︎ 心の疲れや日々の緊張をほぐしたい
☑︎ 柔軟性やしなやかな筋力を高めたい
☑︎ 深いリラックス感や睡眠の質を向上させたい
☑︎ 呼吸や瞑想で心身のバランスを整えたい
☑︎ 内側からの美しさと健康を目指したい
生徒さんから頂いたメッセージ
運動嫌いの私が毎週楽しく通い続けられています
一度体調を崩したところから少しずつ体力や気力が戻ってきているように感じます。
(20代女性)
先生が指導してくれるポイントを繰り返し練習することで
徐々に身体が柔らかく安定してきた。
(60代男性)
慌ただしい日常生活から離れて、心身共にリフレッシュできる貴重な時間です
体力がついて疲れにくなったことで、色々なことに前向きに取り組めるようになりました。
(40代 女性)
マラソンの身体の使い方が変わりました
ラン時の左右のブレ減・下り坂のスピード維持・地面の反動の有効活用ができるようになってきました。
おかげさまで自己ベストを40分更新！
4時間切りまであと少しです
(40代 男性)
身体や心の変化を実感されたい方は
3ヶ月間継続して
通って頂くことをお勧めします
クラス内容
「コア&シェイプヨガ」
インナーマッスルを鍛え、美しい姿勢と引き締まったスタイルへ！
《日時》
火曜日 10:30～11:30/ 土曜日 10:00～11:00
基礎代謝を高め、太りにくい身体を手に入れませんか？
美しい姿勢を整えながら、肩こりや腰痛の予防をサポート。
さらに、しなやかで強い体軸を育てて、引き締まった理想のボディラインへ。
軽やかに動ける毎日を目指したい方に、ぴったりのクラスです。
「リフレッシュフローヨガ」
深い呼吸で心を解きほぐし、ストレスから解放された軽やか自分へ
《日時》
日曜日 10:00～11:00
日々のストレスをリフレッシュし、冷えや筋肉のこりをほぐして、心身のバランスを整えていきます。
呼吸を深める動きと流れるようなポーズを組み合わせたフローヨガで、心と身体の調和を取り戻しましょう。
「バクティフローヨガ」
胸を開いてトラウマや未消化なものを浄化する、自分を癒すヨガ
《日時》
水曜日 19:45～21:00
深い呼吸とやわらかな動きで、日々の緊張を緩め
夜は眠りが深まり、自分にも人にも自然と優しくなれる穏やかな自分へと導きます。
やさしく連なるポーズの中で、自分をいたわるひとときを過ごしませんか？
「Advance」
挑戦する楽しさを実感！ポーズを深め、可能性を広げてゆく
新しい自分に出会うヨガ
《日時》
日曜日 12:00～13:15
太陽礼拝A・Bをベースに、逆転やアームバランスなど中級ポーズにチャレンジするクラスです。
筋力や柔軟性を高めながら集中力と持久力も養い、心身の新たな力を引き出していきます。
ポーズを深める喜びと達成感を味わい、自分の成長を感じられる充実した時間を楽しみましょう。
受講場所
ヨガサロンShimaShima または Zoom(オンライン)
全てのレッスンがスタジオとオンラインでのハイブリット開催になります。
受講レッスンごとに受講場所をお選びください。
料金
体験レッスン
1回 / 1,500円 (ヨガマット付)
ビジターチケット
スタジオ受講 / 1レッスン 3,000円 (ヨガマット付)
オンライン受講/ 1レッスン 2,500円
レッスンチケット
8回券 / 18,400円 ( 有効期限 4ヶ月) @2300
4回券 / 9,600円 (有効期限 2ヶ月) @2400
月に5回以上の受講なら通い放題のフリーパスがお得！
フリーパス 9,500円 (有効期限30日間)
※1日1レッスン、ご本人様のみ
ヨガマットレンタル 1回 / 300円
全て税込の価格
現金または各種クレジットカードご利用いただけます
(一回払いのみ)
お申し込み
担当者より48時間以内に返信いたします。
メールが届いていない場合はお手数ですが公式LINEよりご連絡ください。
