身体の声を聞いていますか?

心は何を求めていますか?


 

 愛ある行動と休息を。

 

 

“愛ある”とは

自分の事を本気で思いやる心です

 

 

動かなくてもスマホ一つで何でもモノが手に入る時代

あなたの身体は錆びついていませんか?

 

膨大な情報の渦が押し寄せて

本当に必要なものが分からずに

頭がいつも忙しくはありませんか?

 

身体を自由に動かしたい

心がいつも軽やかで穏やかでありたい

自分にも大切な人にも笑顔で接したい

変わりたい

なりたい自分になる

手助けをするのが Shima Shimaの役目です。

 


Shima Shimaではクラスの最初と最後に

必ず5分間の瞑想を行います

〜瞑想はただ座るのではなく客観的に自分を観察する時間です〜

 

身体の緊張を緩め、柔軟性を養い、正しい姿勢で呼吸を深めます

必要な筋力をつけ、強くしなやかな軸をつくります

 

心が休まる空間、集まる優しい人たち

8名までの少人数制クラス、インストラクター歴5年以上の経験豊かな講師

 

 

シマシマでの時間が

あなたの心と身体の健康と心からの笑顔に繋がりますように

 

 

 ”Shima Shima”とはユニバーサルランゲージで「愛」という意味です