身体の声を聞いていますか?

心は何を求めていますか?


 

 愛ある行動と休息を。

 

 

“愛”とは

自分の事を本気で思いやる心です

 

 

動かなくてもスマホ一つで何でもモノが手に入る時代

あなたの身体は錆びついていませんか?

 

毎日膨大な情報の波が押し寄せ

本当に必要なものが分からず

頭がいつも忙しくはありませんか?

 

身体が自由に伸び伸びとし

心がいつも軽やかで穏やかであり

自分にも大切な人にも笑顔で接したい

そんな自分へ変わりたい

その手助けをするのが Shima Shimaの役目です。

 


 

Shima Shimaではクラスの最初と最後に

必ず5分間の瞑想を行います

〜瞑想はただ座るのではなく客観的に自分を観察する時間です〜

 

身体の緊張を緩め、柔軟性を養い、正しい姿勢で呼吸を深めます

必要な筋力をつけ、強くしなやかな軸をつくります

 

心が休まる空間、集まる優しい人たち

一人一人の個性に寄り添うパーソナルヨガ、8名までの少人数制クラス

インストラクター歴5年以上の経験豊かな講師

 

 

シマシマでの時間が

あなたの心と身体の健康と心からの笑顔に繋がりますように

 

 

 ”Shima Shima”とはユニバーサルランゲージで「愛」という意味があります