身体に今。必要なことは?

心が今。求めているのものは?


 

 愛ある行動を。

愛を込めて休息を。

 

 

“愛ある”とは

自分の事を本気で思いやる心です

 

 

動かなくてもスマホ一つで何でもモノが手に入る時代

現代人の身体は錆びついています

 

アンテナを張らずとも膨大な情報の渦が押し寄せ

本当に必要なものが分からずに

頭はいつも悩ませれています

 

身体は自由に動くことを望み

心は自由に羽ばたくことを望みます

もっともっと自分自身に関心を持って

身体の声を聞いてあげましょう

 


シマシマではクラスの最初と最後に

必ず5分間の瞑想を行います

※瞑想はただ座るのではなく客観的に自分を観察する時間です

 

身体の緊張を緩め、柔軟性を養い、正しい姿勢で呼吸を深めて

必要な筋力をつけて、強くしなやかな軸をつくります

 

心が休まる空間、集まる優しい人たち

8名までの少人数制クラス、インストラクター歴5年以上の経験豊かな講師

 

 

シマシマでの時間が

あなたの心と身体の健康に

心からの笑顔に繋がりますように

 

 

 ”Shima Shima”とはユニバーサルランゲージで「愛」という意味です