肩こり・首こりさん必見!!
11/24(土)の12時45分より
30分間のワンコインYOGAレッスンを行います🌟
ガチガチに凝っている肩周りをヨガでじっくり解してみませんか?
猫背の解消や眼精疲労にも効果的。
身体のお疲れもスッキリ!リフレッシュしちゃいましょう!
ヨガマット不要!動きやすい服装でお越しください。
手軽に気軽にヨガを受けて頂けます♪
*同日13:30からの「顔ヨガ」受講の方は無料で参加OK!
顔ヨガ前にデコルテ(肩・胸・肩甲骨)周りをしっかり解すことで
血行が良くなり、顔ヨガとの相乗効果でより効果を引き出します。
予約はこちらから
インストラクター:chizuru
(名木といずみ先生の後輩インストラクターさんです)
chizuru (ちづる) Profile
2011年秋、”痩せたい”一心で大手ホットヨガスタジオに通い始める。
続けていくうちに、痩せることよりも《ヨガそのもの》にのめり込み
ヨガを更に深める為に2018年春に渡印。
インドでヨガを学ぶうちに
ヨガの素晴らしさを直接自分の手で、自分らしく伝えていきたいと決意し
インストラクターの道を目指す。
【所持資格】
・全米ヨガアライアンス ハタヨガ200時間TT 修了
・Auspiciousバクティフローヨガbasic 修了
![](http://yoga-shima.com/wp-content/uploads/2018/10/44783444_2100084896679711_8472267541949972480_n-244x300.jpg)
シマシマより
chizuruさんが初めてシマシマに来たのは
丁度、昨年の十五夜のバクティーフローヨガ。
フローの中での綺麗なアライメントと
とても、丁寧にヨガと向き合う姿が印象的でした。
chizuruさんにとっての
“ヨガ”とは何でしょうか?と聞いてみました。
![](http://yoga-shima.com/wp-content/uploads/2018/10/55BAE622-1C57-4522-A8FE-D1443055FDB8-300x200.jpeg)
『私にとってのヨガは、、、、生きること。呼吸すること。』
ヨガでいちばん変わったのは、死ぬまでやめない
って
![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f77/1/16/203c.png)
言っていた程のヘビースモーカーだったのを
あっさり止められたこと。
ヨガレッスン後に一本吸ってから、
原チャリに乗って帰っていたある日。
いつものように吸い始めたら、血管がきゅーって細くなっていくのがわかって。
タバコを吸ってバイクに乗ると寒くて、
吸わずに乗るとポカポカのまま帰れることに気づいて…
ヨガのあとは、吸わない時間が増えていって…やめよう
って突然思い立って
![‼️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f77/1/16/203c.png)
あっさりやめちゃいました。
だそうです☺️
そして、酷かった肩こりにまったく悩まされなくなったこと…
ヨガを始めてから、自分を客観的に見れるようになり
自分を好きになれたこと。
気持ち良く呼吸をすること、そして自分らしく生きることを
ヨガから学び、今も熱心に勉強を続けているchizuru先生。
先日の山梨のバクティフェスでも一緒にヨガをしてきました。
いつも自然体で、フランクにお話ししてくれて
とても親しみやすい先生ですよ。
![](http://yoga-shima.com/wp-content/uploads/2018/10/60A06E7F-1036-4CD5-9DC6-47BF623FD656-300x200.jpeg)
ヨガで酷かった”肩こり”に悩まなくなったその秘訣を、、、、
今回のクラスで伝授してもらいましょう!
ぜひ!11/24(土) chizuru先生の「肩こり解消リフレッシュヨガ」に
お越しくださいね。