2月のスケジュールのご案内


 

【特別WS

PMSや更年期のイライラ対策!ヨガ哲学・アヒンサー(非暴力)の教えを日常で活かす方法』

日時:2020年2月23日 (日)  13:00~15:00 (120分)

持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、水分

参加資格:女性限定、ヨガ未経験の方もご参加頂けます。

~10代から65歳以上の方まで幅広く知って頂きたい内容です~

料金:チケット消化×2、フリーパス+1,000円、シェアチケット+1,500円、ビジター4,800円

定員:10名

講師:山本香織

 

~特にこんな方におすすめ~

・PMSや更年期の症状があり改善したい方

・PMSや更年期の症状かな?と兆候を感じる方

・女性としての機能を知り女性としての自分に自信を持ちたい方

・ヨガインストラクター・セラピストなどお仕事等で女性との関わりが多い方

・ヨガ哲学に興味がある方

 

~WSクラス内容~

・官足法マッサージで膣の働きを良くする

・股関節の柔軟性と子宮を温める為のヨガの動き

・自律神経を整える7分間の呼吸法

 

*当WSはヨガ研究者・山本香織が女性のために作り出した

女性のためのオリジナルワークショップです

 

予約はこちら

 

 

《2月のレッスン変更》


 

【お知らせ】

・2020年1月より金曜日の19:45からはバクティフローヨガ(IR/名木絵理沙)と変わりました

Izumi先生のクラスは11月末で終了となりました。

クラスに来て下さった皆さま、そしてIzumi先生ありがとうございました!

 

・2020年1月より土曜日のコア&シェイプヨガは<10:00〜11:00>にお引越ししました

開始時間をお間違えのないようお願い致します。

 

・2/23(日)  Advance <クラス変更>

『PMSや更年期のイライラ対策!アヒンサーの教えを日常で活かす方法』

 

 

2020年 1月のスケジュールのご案内


 

2019年のグループレッスンは12月29日まで 

新年は1月7日からのレッスンスタートとなります。

1月の三連休は毎日スペシャルなクラスがありますよ!

 

特別クラス『2020年は内側からもっと美しく!子宮美人ヨガ

日時:2020年1月11日 (土) 10:00〜11:00 (60分)

料金:ビジター3,000円、チケット消化×1、フリーパスの方もOK!

持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、水分

定員:8名

インストラクター:NAOKO

※女性限定クラス

 

予約はこちら

 

〜NAOKO先生より〜

 

外見も大切だけど

内面や女性だけが持っている特別なものを大切に出来ていますか?

現代のストレス社会において

ガチガチになりがちなカラダの外側の緊張を緩め

軸のあるしなやかな内側へ。

内なるの美しさを目指しませんか?

生理不順、生理痛、PMS(生理前過食やイライラ等…)の緩和/

尿漏れ解消/足の引き締め/骨盤安定/痩せ易く太り難い体づくりに効果的で

私自身も産後から続く不調が改善されました!

(↑そのお話はクラスの中で♪)

骨盤底筋群や軸の意識をメインに行うので

普段行うハタヨガとの違いもお楽しみくださいね。

日常の中にも取り入れやすく

続けることで身体への変化を実感しやすいメソッドです!

 


 

特別クラス『お正月太り解消!デトックスヨガ

 

日時:2020年1月12日 (日) 10:00〜11:15 (75分)

料金:ビジター3,000円、チケット消化×1、フリーパスの方もOK!

持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、水分

定員:8名

インストラクター:Erina

 

予約はこちら

 

〜Erina先生より〜

 

2020年をフレッシュに身体も心もスタートさせたい方へ!

年末年始に食べ過ぎちゃた〜。

連休明け身体が重いな。。。。という方にもオススメ☆

デトックス効果の高いねじりのポーズを中心に

ねじって、ねじって、毒出し!!

一年のスタートに気持ちよく身体を動かしましょう♪

 


 

特別WS『基礎から学ぶ太陽礼拝』

日時:2020年1月13日 (月・祝) 10:00~12:00 (120分) 

持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、水分

料金:チケット消化×2、フリーパス+1,000円、ビジター 4,500円

定員:8名

講師:名木 絵理沙

 

予約はこちら

 

〜名木 絵理沙先生より〜

 

基礎が基盤を作り、ポーズ・呼吸・精神を安定させます。

クラスで心地よく太陽礼拝を行うために

自分の中にある不安を解消しませんか?

 

“ポーズの順番が覚えられない”

“8点立ちのポーズに上手く入れない”

“コブラのポーズで肩がすくんでしまう”

“ダウンドックがいつも苦しい”

 

などのお悩みがある方に特にオススメです!

基盤を整え、幸先の良い新年のスタートを迎えましょう。

 

《1月のレッスン変更》


 

【お知らせ】

・2020年1月より金曜日の19:45からはバクティフローヨガ(IR/名木絵理沙)と変わります。

Izumi先生のクラスは11月末で終了となりました。

クラスに来て下さった皆さま、そしてIzumi先生ありがとうございました!

 

・2020年1月より土曜日のコア&シェイプヨガは<10:00〜11:00>にお引越しします。

お時間お間違えのないようお願い致します。

 

・1/11(土) コア&シェイプヨガ<クラス変更>→2020年は内側から美しく!子宮美人ヨガ

・1/12(日)  リフレッシュフローヨガ、Advance <クラス変更>→お正月太り解消!デトックスヨガ

 

 

 

  

ドライヘッドスパサロンOpenのお知らせ


2月5日(火)より「ドライヘッドスパサロン Shima Shima」が

Openします!!

❓シマシマのドライヘッドスパとは❓

お水やオイルを一切使用しないヘッドスパです。

巷のヘッドマッサージで行うツボ押しや指圧とは異なり

頭蓋骨への負担を減らし、頭の筋肉と筋膜を緩めストレッチをするように

アプローチしていきます。

脳への正しい休息は様々な不調を和らげ、改善へと導きます。

コース案内、ご予約はこちら