3月のスケジュールのご案内


 

特別クラス

『ヨガアーサナの為のピラティス』

日時:2020年3月21日 (土) 10:00~11:00まで   

持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、水分

料金:チケット消化×1、フリーパスの方もOK!、ビジター3,000円

定員:8名

インストラクター:NAOKO

 

今回の特別クラスでは
皆さんのアーサナがより安定し快適さをもたらす為の
ピラティスエクササイズを行います。

ピラティスを行うことで
ヨガのアーサナ(ポーズ)が一段階深まるよう
アーサナと紐付けたエクササイズが中心となります!

 

〜こんな方にオススメ〜

・ヨガのアーサナ(ポーズ)をもっと深めたい

・体幹を鍛えたい

・身体の使い方をよく知りたい

・ピラティスに興味がある

・お家でできるエクササイズを学びたい

 

 

 

《3月のレッスン変更》


 

・3/21(土)  コア&シェイプ<クラス変更>

『ヨガアーサナの為のピラティス』

 

 

ShimaShimaはもうすぐ3周年。いつも本当にありがとう!


 

お陰様で2020年4月16日で

ヨガサロンShima Shimaは3周年を迎えます!
いつも本当にありがとうございます!

日頃の感謝の気持ちを込めまして
皆さんとともにヨガを学び、唄い、食べて、遊んで
心弾む楽しい時間を過ごしたいなと思っています♪

 

4/19(日)特別イベント

『Shima Shima 3周年 ヨガパーティ』

 

<12:00~13:00> ドーシャを学ぶアーユルヴェーダ基礎
<13:00~13:30> Kirtan (歌うヨガ)
<13:30~15:00> ヨガパーティ

 

*ヨガパーティは持ち寄りパーティです♪
「カラダにやさしい」一品をお一つご持参ください。
Shima Shimaからは昨年と同様yousdeliさんの
オードブルをご用意します。

*ヨガを学びながらヨガグッズをGet!!
恒例のヨガクイズ大会もありますよー!

*ヨガマット不要、座りやすい服装でお越しください。
*途中参加・退室もOK、ご家族やお子さん連れも大歓迎です!

 

人数把握のためご参加いただける方は

こちらから申し込みをお願いします。

 

皆さんのご参加を心よりお待ちしています!

 

 

2月のスケジュールのご案内


 

【特別WS

PMSや更年期のイライラ対策!ヨガ哲学・アヒンサー(非暴力)の教えを日常で活かす方法』

日時:2020年2月23日 (日)  13:00~15:00 (120分)

持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、水分

参加資格:女性限定、ヨガ未経験の方もご参加頂けます。

~10代から65歳以上の方まで幅広く知って頂きたい内容です~

料金:チケット消化×2、フリーパス+1,000円、シェアチケット+1,500円、ビジター4,800円

定員:10名

講師:山本香織

 

~特にこんな方におすすめ~

・PMSや更年期の症状があり改善したい方

・PMSや更年期の症状かな?と兆候を感じる方

・女性としての機能を知り女性としての自分に自信を持ちたい方

・ヨガインストラクター・セラピストなどお仕事等で女性との関わりが多い方

・ヨガ哲学に興味がある方

 

~WSクラス内容~

・官足法マッサージで膣の働きを良くする

・股関節の柔軟性と子宮を温める為のヨガの動き

・自律神経を整える7分間の呼吸法

 

*当WSはヨガ研究者・山本香織が女性のために作り出した

女性のためのオリジナルワークショップです

 

予約はこちら

 

 

《2月のレッスン変更》


 

【お知らせ】

・2020年1月より金曜日の19:45からはバクティフローヨガ(IR/名木絵理沙)と変わりました

Izumi先生のクラスは11月末で終了となりました。

クラスに来て下さった皆さま、そしてIzumi先生ありがとうございました!

 

・2020年1月より土曜日のコア&シェイプヨガは<10:00〜11:00>にお引越ししました

開始時間をお間違えのないようお願い致します。

 

・2/23(日)  Advance <クラス変更>

『PMSや更年期のイライラ対策!アヒンサーの教えを日常で活かす方法』

 

 

 

 

  

ドライヘッドスパサロンOpenのお知らせ


2月5日(火)より「ドライヘッドスパサロン Shima Shima」が

Openします!!

❓シマシマのドライヘッドスパとは❓

お水やオイルを一切使用しないヘッドスパです。

巷のヘッドマッサージで行うツボ押しや指圧とは異なり

頭蓋骨への負担を減らし、頭の筋肉と筋膜を緩めストレッチをするように

アプローチしていきます。

脳への正しい休息は様々な不調を和らげ、改善へと導きます。

コース案内、ご予約はこちら