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こんにちは！

ヨガサロンShima Shimaの名木 絵理沙です。

毎回、満員御礼となる山本 香織先生のWS第6弾！

 

今回はわたしたち女性が

女性らしくいられるのはなぜか？についてのお話です。

 

女性が女性らしくいられるのは

そう「女性ホルモン」のお陰なんです！

　

ホルモンは体内に100種類以上もあると言われています。

それらは非常に微量でありながら

私たちの身体のいろいろな機能がきちんと働くように作用しています。

　

「女性ホルモン」はそのうちのひとつで、女性らしい容姿を作ってくれたり

妊娠や出産など女性特有の機能を整える作用を担っており

女性にとって無くてはならないホルモンです。

　

そして、この女性ホルモンには

「エストロゲン（卵胞ホルモン）」と「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の

2つのホルモンがあるのを知っていますか？

　

この2つのホルモンはそれぞれ異なる役割を持ち

約28日の周期で増減を繰り返すことで生理(月経)が起こります。

 

  　

　

さて、この生理ですが

皆さんはどれくらいの知識をお持ちでしょうか？

　

「毎月、女性にやってくるもの」

「妊娠と出産をするために必要なもの」

 

もしかしたら、、、

「毎月やってくる憂鬱な一週間」と思っている人も

多いかもしれませんね。

 

また生理痛だけでなく

生理前後に起こるPMSに悩む方も多いのではないのでしょうか？

　

このPMSの症状は人によって様々で

どんな症状が、いつのタイミングで来るのかも人それぞれですよね。

　

毎月のしんどい時期はもう耐えるしかない、、、、

と諦めている方へ

どうか、諦めないでください！

　

ほんの少しでも、今より軽やかに生理時期を過ごしたいと思っているのなら

毎月、訪れる女性ホルモンの“波”を理解しておくことが必要です。

　

事前に生理痛やPMSに対しての心構えができたり

素早く対策のケアができるようになったり

　

このご時世、病院にもなかなか行きづらいですし

自分自身が正しい知識を持つことで

今持っているお悩みの解決への糸口が見つかるはずです。

　

そして、生理やPMSの話を家族や友人には

相談しづらいという方も多いのではないでしょうか？

　

一人だけで考え込みすぎずに

同じ悩みを抱えている仲間とともに過ごす時間は

不安なのは一人じゃないんだという安心感に包まれ

それだけで心のつまりがすーっと楽になることもあります。

 

自分自身がもっと快適に毎日を送りたい！

周りの女性に対しての理解や寄り添う優しい心を育みたい方に

ぜひご参加いただきたいWSとなっています。

 

《主な内容》

 

・生理痛やPMSの症状でお悩みの方

・毎月生理がくるたびに不快な症状があり気が重くなる方

・女性ホルモンを整える女性のためのヨーガを実践したい方

・ヨーガの理論や心について興味のある方

・仕事で女性の方と関わることが多い方

・ヨガインストラクター・セラピスト・美容業の方

 

〜女性ホルモンの”光と影”生理とわたしがいい関係になる秘訣〜

 

 

講師：山本香織

※予約開始は11/22(日) 9:00から

 

講師

山本 香織

幼少期より”人生を輝かせる”仕事に興味を持ち、美容師免許を取得後ネイリストとして就職。

自身も女性特有の悩みに長年苦しみ、治療の一つとしてヨガを始める。

ヨガのもつパワーに惹かれて、ヨガインストラクターとなり

ホットヨガスタジオLAVAの人気インストラクターとしてクラス指導や、インストラクターの養成、運営管理を行う。

独立後は、バクティーフローヨガ創始者Mao先生のもとで

ヨガインストラクターの養成、海外でのヨガアシスタントを経験、地方でのバクティヨガイベントにもたずさわる。

インドでのヨガ修業や、呼吸瞑想法、ヨガニードラ、ヨガ数秘学

アロマタッチヒーリング技術なども習得し、ヨガ研究者として幅広く活躍中。

産科医のもとで女性のカラダについての正しい知識を学び、ヨガの呼吸法、瞑想法など

ヨガと女性性を融合させた『ヨニティーヨガ』を生み出す。

いま生きているこの世界を存分に楽しめる心と体を育み

本来のあなたで心地良く人生を歩んでいけるお手伝い致します。

山本香織 オフィシャルブログ