キャンセル待ち受付中🈵【3/7・3/21・4/4特別連続WS】後屈柔軟トレーニング
こんにちは！
ヨガサロンShima Shimaの名木 絵理沙です。
3月のWSはリクエスト頂いていました
「後屈」ポーズを快適に気持ちよくとっていく為の
柔軟性向上トレーニングを行っていきます。
太陽礼拝をしているとコブラのポーズでいつも首が詰まる
胸が開かない、呼吸が苦しい、腰の痛みや違和感を感じることはありませんか？
心地よくない練習を重ねていくと
段々とそのポーズをとるたびに緊張感や不安が訪れ
苦手意識が無意識のうちに身体にこびり付き
その苦手意識がさらに身体を固くしてしまいます。
今ある不安材料を少しでも小さくして
「後屈」ポーズともっと仲良くなるための秘訣を
WSの中では分かりやすく解説していきます。
今回はヨガWSではなく後屈を深めるための
筋膜リリース、ストレッチ、トレーニングがメインの90分クラスです。
段階的に柔軟を高めていくことで身体が変わっていきますので
隔週で全3回での開催となります。
単発受講も可能ですが《全3回を通して参加》して頂くことで
効果を実感頂ける内容です。
＼こんな方にオススメです／
・後屈ポーズが出来るようになりたい
・背中の柔軟性を高めたい
・胸の柔軟性を高めたい
・腸腰筋の活性、筋力アップしたい
・猫背、姿勢を改善したい
・背中を引き締めたい
・デコルテライン(鎖骨)を綺麗に魅せたい
キャンセル待ち受付中🈵【3/7,3/21,4/4特別連続WS】
『後屈柔軟トレーニング』
日時：2021年3月7日 、3月21日、4/4(日) 10:00〜11:30 (90分) 全3回
持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、水分
場所：ヨガサロンShima Shima or オンライン(Zoom)
※オンライン受講の方は壁際(ドアやふすまはNG)での受講をお願いします。
5cm以上の厚さがある本またはヨガブロックをご用意ください。
料金：ビジター4,500円、チケット消化×2、フリーパス+1,000円
定員：スタジオ3名＋オンライン5名
レッスンの予約は2/21(日)9:00から開始いたします
スタジオ受講を希望される方はShima Shima公式LINEよりご予約
をお願いいたします。
ご質問等は公式LINEから気軽にどうぞ
