年末年始はレッスン動画でヨガ♪
いつもシマシマにお越しいただきありがとうございます！
昨日、今年最後のレッスンを無事に終えることができました。
本日より2018年1月５日(金)までお休みをいただき
1月6日(土)よりレッスンをスタートします！
年末年始もヨガがしたい！！！
という、声が聞こえてきそう、、、、なので！(笑)
インドに行く際に生徒の皆さんにお送りした動画を
こちらにアップしておきますね。
のんびり過ごすのも良し、家族や親戚みんなでヨガするもよし
初日の出を見ながら太陽礼拝するのも良し
よい年末年始をお過ごし下さいね♪
【レッスン動画】
＊太陽礼拝A＊朝のエネルギーチャージにいかがでしょ
https://youtu.be/LzDER2ibFs0
＊太陽礼拝B＊身体ポカポカ温まりますよ
＊座ってバクティフロー＊胸を開いてポジティブハート、猫背はアカんですよ
https://youtu.be/uacRsuYKTzU
＊仰向けのんびりヨガ＊おやすみ前やリラックスタイムのお供に
https://youtu.be/KQHsGwme9Cg
