2020年のヨガ初め！3連休のスペシャルクラス

 

こんにちは！

ヨガサロンShima Shimaの名木 絵理沙です。

 

12月も1/3が過ぎましたね。

今年のShima Shimaはグループヨガレッスンが12月29日まで

パーソナルヨガ＆ドライヘッドスパは12月30日まで

の受付となっております。

 

年内の受講、施術希望の方はお早めにご予約くださいね。

 

そして新年は1月6日からのスタートとなります。

1月の三連休は毎日スペシャルなクラスがありますよ！

是非、今から予定を空けておいてくださいね♡

 

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特別クラス『2020年は内側からもっと美しく！子宮美人ヨガ』

 

日時：2020年1月11日 (土) 10:00〜11:00 (60分)

料金：ビジター3,000円、チケット消化×1、フリーパスの方もOK！

持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、水分

定員：8名

インストラクター：NAOKO

※女性限定クラス

 

予約はこちら

 

〜NAOKO先生より〜

 

外見も大切だけど

内面や女性だけが持っている特別なものを大切に出来ていますか？

現代のストレス社会において

ガチガチになりがちなカラダの外側の緊張を緩め

軸のあるしなやかな内側へ。

内なるの美しさを目指しませんか？

生理不順、生理痛、PMS(生理前過食やイライラ等…)の緩和/

尿漏れ解消/足の引き締め/骨盤安定/痩せ易く太り難い体づくりに効果的で

私自身も産後から続く不調が改善されました！

(↑そのお話はクラスの中で♪)

骨盤底筋群や軸の意識をメインに行うので

普段行うハタヨガとの違いもお楽しみくださいね。

日常の中にも取り入れやすく

続けることで身体への変化を実感しやすいメソッドです！

 

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特別クラス『お正月太り解消！デトックスヨガ』

 

 

日時：2020年1月12日 (日) 10:00〜11:15 (75分)

料金：ビジター3,000円、チケット消化×1、フリーパスの方もOK！

持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、水分

定員：8名

インストラクター：Erina

 

予約はこちら

 

〜Erina先生より〜

 

2020年をフレッシュに身体も心もスタートさせたい方へ！

年末年始に食べ過ぎちゃた〜。

連休明け身体が重いな。。。。という方にもオススメ☆

デトックス効果の高いねじりのポーズを中心に

ねじって、ねじって、毒出し！！

一年のスタートに気持ちよく身体を動かしましょう♪

 

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特別WS『基礎から学ぶ太陽礼拝』

 

 

日時：2020年1月13日 (月・祝) 10:00～12:00 (120分) 

持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、水分

料金：チケット消化×2、フリーパス＋1,000円、ビジター 4,500円

定員：8名

講師：名木 絵理沙

 

予約はこちら

 

〜名木 絵理沙先生より〜

 

基礎が基盤を作り、ポーズ・呼吸・精神を安定させます。

クラスで心地よく太陽礼拝を行うために

自分の中にある不安を解消しませんか？

 

“ポーズの順番が覚えられない”

“８点立ちのポーズに上手く入れない”

“コブラのポーズで肩がすくんでしまう”

“ダウンドックがいつも苦しい”

 

などのお悩みがある方に特にオススメです！

基盤を整え、幸先の良い新年のスタートを迎えましょう。