9月のレッスンスケジュール
いつもありがとうございます。
ヨガサロンShima Shimaの名木 絵理沙です。
9月のレッスンスケジュール更新しました！
《全クラスオンライン受講OK》
スタジオ受講は少人数の3名までとなっています。
スタジオ受講希望の方は
ShimaShima公式LINEよりご予約くださいね。
9月のグループレッスンスケジュール
月曜日/ パーソナルヨガ・コーチングセッション のみ
火曜日/ 10:30〜11:30 コア&シェイプ
水曜日/ 19:45〜21:00 バクティフローヨガ
木曜日/ パーソナルヨガ・コーチングセッションのみ
金曜日/13:00〜14:00リフレッシュフロー、19:45〜21:00 バクティフローヨガ
土曜日/10:00〜11:00 コア&シェイプ
日曜日/10:00〜11:00 リフレッシュフロー、12:00〜13:15 Advance
《9月のレッスン・インストラクター変更、休講》
・9/11 (金) バクティフローヨガ→《休講》
・9/12 (土) コア&シェイプヨガ→《休講》
・9/13 (日) リフレッシュフローヨガ、Advance→《インストラクター変更》Erina
・9/27 (日) Advance→《レッスン変更》山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
〜女性ホルモンのゆらぎと”不安の根本”を学び整える〜
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９月の特別WSは
毎回、満員御礼となるシマシマで大人気
山本 香織 先生のWS第5弾！！
今回のテーマはPMSや更年期の症状で
皆さんがよく経験されるお悩みの1つ
《心のゆらぎと不安の根本》についてをお話していきます。
山本香織の女性のカラダと心のヨーガWS
〜女性ホルモンのゆらぎと”不安の根本”を学び整える〜
日時：2020年9月27日 (日) 12:00〜14:00 (120分)
持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、水分
場所：ヨガサロンShima Shima ＋オンライン(Zoomシステム使用)
定員：スタジオ 3名、オンライン10名
料金：4,500円、チケット消化×2、フリーパス+2,000円
講師：山本香織
《主な内容》
・女性のための心とカラダの基礎知識
・PMSと更年期の時の身体の違いについて
・女性ホルモンと自律神経の関係について
・子宮を温める呼吸法
・アーユルヴェーダ的秋の過ごし方
・不安の原因となる不足感を解消するワーク
・ヨーガ哲学・八支則ヤマよりアステーヤについて
＼こんな方にオススメです／
・PMSや月経の症状でお悩みの方
・更年期の症状でお悩みの方
・更年期に向けての知識を身につけておきたい方
・仕事で女性の方と関わる事が多い方
・ヨガ哲学や心の働きに興味・関心がある方
・女性の特性を生かす豊かな人生を学びたい方
・ヨガインストラクター・セラピストの方
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※予約開始は8/23(日) 9:00から
○オンライン受講やレッスンについては
○お家で気軽に楽しむヨガ、運動不足の解消をしたい方は
