【4/29 (木祝)〜5/5(水)特別イベント】GWヨガチャレンジ
こんにちは！
ShimaShimaの名木絵理沙です。
今年もやります！！『GWヨガチャレンジ』
4/29 (木祝)〜5/5(水)までの7日間
毎日ヨガ&柔軟トレーニングクラスを開講します。
クラス日程、内容はこちらからをご覧ください。
4/29 (木祝)〜5/5(水)特別イベント
『GWヨガチャレンジ』
・4/29(木)8:30～9:30 生気を高める火のヨガ
太陽の宿る場所と言われる、マニプラチャクラ(腹部)に意識をむけ
火の元素とつながっていくヨガクラス。
力強い変化のエネルギーでコアワークや捻り、後屈をメインに
内側からの生気を目覚めさせていきます。
・4/30(金)20:00～21:00 ヨガニードラリラクゼーション
ヨガニードラは眠りのヨガと呼ばれ
シャバーサナのような休息の姿勢をとりながら行う「究極のリラクゼーション法」です。
前半は呼吸法と座位のポーズで身体の緊張を緩め
後半は仰向けの姿勢で瞑想を行います。
身体が冷えないように靴下や上着ブランケットをご用意ください。
・5/1(土)10:00～11:00 コア&シェイプ
通常レッスンと同じ内容です
・5/2(日)8:30～9:30 リフレッシュフローヨガ
通常レッスンと同じ内容です
・5/3(月)10:00～11:00 後屈柔軟TR
背中が硬い、猫背姿勢、後屈ポーズが苦手な方に
オススメの柔軟性向上トレーニングクラス。
筋膜リリース＋ストレッチ＋筋トレで筋出力を高めて可動域をUPを目指します。
※今回は壁、ヨガブロック不要です
・5/4(火)10:00～11:00 コア&シェイプ
通常レッスンと同じ内容です
・5/5(水)19:45～21:00 バクティフローヨガ
通常レッスンと同じ内容です
持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、水分
場所：オンライン(Zoom)/ヨガサロンShima Shima
※スタジオ受講は3名のみ、Shima Shima公式LINEからご予約ください。
料金：オンライン受講 2,500円/ スタジオ受講3,000円/チケット消化×1
○期間内5回以上受講される場合はフリーパスをご利用ください。
予約はこちらから
