北海道の大自然でヨガリトリート、一緒にヨガ旅しませんか？
こんにちは、Shima Shimaの名木絵理沙です。
生徒さんはご存知の方も多いのですが、わたしが北海道出身です！と言うと
「いいな～！」や「羨ましい！！」という反応が凄く多く、関東に来て初めて北海道の人気の高さを知りました。
特にこのゴールデンウィークの北海道は賑わっているでしょうね〜。
北海道を一周しようと思ったら、旅の計画はかなりの根気が必要です。
何をしたいかを明確にしないと、ただただ広いだけの土地に迷宮入りしてしまうかも、、、
例えば「お寿司、ラーメン、ジンギスカンを食べ尽くしたい！」
「ラベンダー畑でお花の香りに包まれたい！」「旭山動物園で吊り橋を渡るレッサーパンダに会いたい！」などなど。
(写真は2018年、2019年でのヨガ研修後のお楽しみ会にて)
あるいは
「大自然で思いっきり深呼吸したい」「地元の新鮮な食材で作られた食事を堪能したい」
「温泉でゆったりと時間を忘れたい」「そして、絶景の中でヨガポーズを決めたい」など
そんな非日常を求めている方に！
7月に北海道で行われるヨガリトリートに一緒に行きませんか？
リトリートとは数日間日常から離れ、新しい環境で心身のリフレッシュを図る旅。
ただの観光よりも深い。
自分と向き合い、穏やかな時間を過ごすのが目的です。
私もよくヨガリトリートに参加するのですが
スタジオでのレッスンとは違い、ただ身体を動かすだけでなく、周りの景色や音、空気を感じながら練習することができます。
日常生活から一歩外に出ることで、普段は気づかない自分自身の思考や感情に気づくこともあります。
新しい洞察やひらめきを得られることも多く、自己理解を高めるよい機会だと思っています。
(もちろん、観光や現地のご飯も楽しみです♪ )
さらに、同じ目的で集まる他の参加者との交流もリトリートの大きな魅力の一つです。
旅から帰った後も連絡を取り合ったりして、全国にヨガ友ができたのもリトリートに参加したお陰です。
日常のストレスにさよならを告げて、自然溢れる空間で心と身体をリセット。
北海道の壮大な景色を背に、新たな自分を見つける旅に出ませんか？
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Auspicious Yoga & Ayurveda主宰
北海道・洞爺湖
ハートオープニング ヨガリトリート 2泊3日
2024年7月19日(金)～21日(日)
〜内なる強さと優しさが満ちる3日間〜
北海道初開催リトリート！
プロデューサー Mao (Auspicious Yoga & Ayurveda 主宰)より
美しい洞爺湖で愛をテーマにした3日間のヨガリトリート。
山に見守られ、湖で浄化され、太陽と風を感じながらハートが喜ぶ自然の中でのヨガ体験。
3人のヨガ講師が参加する皆様を丁寧にサポートするので、ヨガ経験は問わずどなたでもご参加頂けます。
体を動かすことだけがヨガではないので、ヨガのお話や神話や歌うヨガなどの普段体験できないヨガ授業も満載。
ヨガの語源でもある『繋がる』を、自分・呼吸・動きを繋げる心地良さ、そこに集う講師・参加者・自然と繋がりを拡散させていく喜びを感じて下さい。
毎年夏に札幌で愛のヨガを伝えているメイン講師Maoと、札幌で愛のヨガを伝えているMai＆Erisaの3人でお待ちしています。
数年前に3人で訪れた洞爺湖で、いつかリトリート開催したいねと話していた夢が叶いました！
皆さんも夢の種を植えに、ぜひご参加ください。
【開催日程】
2024年7月19日(金)〜2024年7月21日(日)
【開催場所】
洞爺観光ホテル
住所: 北海道虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉33番地
【イベントスケジュール】
7月19日（金）
14:00以降: JR洞爺湖駅から送迎あり（予約制）
15:00-15:30: 受付開始/チェックイン
15:30-17:00: Workshop1 – 湖畔での外ヨガ（Mao）
17:00-19:00: 夕食＆休憩
19:00-20:30: Workshop2 – 夜ヨガ（Mao＆Erisa）
20:45以降: 洞爺湖花火/自由時間（温泉入浴等）
7月20日（土）
07:00-08:15: Workshop3 – 朝ヨガ（Erisa＆Mai）
08:15-11:00: 朝食＆休憩
11:00-12:30: Workshop4 – 講義＆ワーク（Mao）
12:30-15:30: 自由昼食、洞爺湖散策、足湯など
15:30-17:00: Workshop5 – 湖畔での外ヨガ（Mao）
17:00-19:00: 夕食＆休憩
19:00-20:30: Workshop6 – 夜ヨガ（Mao＆Mai＆Erisa）
20:45以降: 洞爺湖花火/自由時間（温泉入浴等）
7月21日（日）
07:00-08:15: Workshop7 – 朝ヨガ（Mao）
08:15-11:00: 朝食＆休憩、チェックアウト＆解散
11:00まで: JR洞爺湖駅送迎あり
《ヨガプログラム概要》
1、 7月19日(金)15:30
〜ハートを開くバクティフローヨガ〜
湖畔で行われる外ヨガ。自然からの愛を感じながら、身体と心の詰まりを解放します。
2、7月19日(金)19:00
〜心を癒すヨガニドラ & サウンドヒーリング〜
究極のリラクゼーションを夜の静寂の中で体験。一日の終わりに深いリラクゼーションを。
3、7月20日(土)7:00
〜大地に根付くバクティフローヨガ〜
羊蹄山を背に、大地とのつながりを深める朝ヨガ。
4、7月20日(土)11:00
〜アナハタ講義とハートオープニングワーク〜
愛のエネルギーセンター「アナハタ」について学び、心を開くワークを実践。
5、7月20日(土)15:30
〜曼荼羅フローヨガ〜
湖畔の芝生で、輪になって行うヨガ。人との繋がり、自然との調和を感じながらのセッション。
6、7月20日(土)19:00
〜インド神話とキールタン〜
愛をテーマにした歌うヨガ。さまざまな愛の形を歌とともに表現します。
7、7月21日(日)7:00
〜呼吸を味わうプラーナフローヨガ〜
呼吸に焦点を当て、新たな活力を呼び覚ます1日の始まりにピッタリな朝ヨガ。
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