キャンセル待ち受付中🈵【1/11(月祝) 特別WS】ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなるセルフケアWS

こんにちは！

ヨガサロン Shima Shimaの名木 絵理沙です。

 

「夕方になるといつも足がむくんで辛い。」

 

「毎日ふくらはぎがパンパンになる」

 

「歩いたり、階段を使うとすぐに脚が疲れる」

 

「寝ている最中に足がつって目が覚める」

 

そんなお悩みはありませんか？

 

 

ふくらはぎを触ってみてください。

冷たくなっていたり、硬くなっていませんか？

指でつまんでも痛くなければOK！

 

「つかむと痛い、、、、」

「つかむどころが痛くて掴めない。。。」

という方は要注意です！！

足元から冷える12月〜1月にかけて

ふくらはぎが硬いと、下半身の血行が悪くなり

脚がむくんだり、疲れがとれなかったり

脂肪も冷えによって固まってしまうので

足首の締まりがなくなり、脚全体が太いまま。

　

実は、ふくらはぎが柔軟になると

足が細っそりしてサイズダウンします。

実際に足のサイズも0.5mmほど小さくなったりするんです。

 

私はこれ以上足のサイズが小さくなると困ってしまう、、、、22cm(涙)

 

 

触るとふわっふわで程よく締まっている脚になるには

硬い場所を見つけて、重点的にほぐす必要があります。

　

脚がスッキリ疲れにくくなるだけではなく

足裏の感覚が高まり、ヨガの立ちポーズが安定したり

バランス力が向上するという効果もあり

前屈のポーズがスムーズになるのです。

　

下半身だけでなく

筋膜を通じて腰や背中も柔らかくなる可能性があります。

　

11月に好評をいただきました

セルフケアWSでも参加者の皆さんに

ふくらはぎの変化を実感していただきました。

 

【前回の様子はこちらからご覧いただけます】

マッサージに行くのもいいけど

自分の身体を自分自身で整えたいという方に

ぜひ、ご参加いただきたいです。

次回の1月も少人数制での開催となりますので

気になる方はぜひお早めにご予約くださいね。

 

 

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【🈵の為キャンセル待ち受付中】

 1/11(月祝) 特別WS

高品質のオーガニックホホバオイル付き

『ふくらはぎがふわっふわに柔らかくなるセルフケアWS』

 

日時：2021年1月11日(月祝) 11:30〜12:30(60分)

持ち物：膝下が出る楽な服装、水分

場所：Shima Shima (スタジオ受講限定)

定員：5名

料金：初回受講 3,500円／リピート受講 3,000円／太ももとセット受講で5,500円

講師：名木 絵理沙

 

予約はこちらから

※12/20(日)9:00より予約開始

 

 

ふくらはぎから次のステップは太ももへ

 

【🈵の為キャンセル待ち受付中】

1/11(月祝)特別WS

高品質のオーガニックホホバオイル付き

『太ももの張りがふんわり柔らかくなるセルフケアWS』

日時：2021年1月11日(月祝) 10:00〜11:00(60分)

持ち物：ショートパンツ、水分

場所：Shima Shima (スタジオ受講限定)

定員：5名

料金：初回受講 3,500円／リピート受講 3,000円／ふくらはぎとセット受講で5,500円

講師：名木 絵理沙

 

予約はこちらから

※12/20(日)9:00より予約開始