スリランカ・アーユルヴェーダの旅
こんばんは！シマシマの名木 絵理沙です。
先週から一週間お休みをいただき、スリランカに行ってきました。
旅の目的はアーユルヴェーダの体験。
アーユルヴェーダは世界三大医学の一つです。
インドで生まれた5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学。
サンスクリット語のAyuh（生命、生きる）、Veda（知恵、叡智）から来ており、実践的な生活健康法として受け継がれてきました。
西洋医学のように病気の症状を取り除くのではなく、アーユルヴェーダは自己治癒力を高め病気を予防・治療してきます。
病気の元とされる「食事」や「生活習慣」を見直していくことが大切な治療法なのです。
私が受けて来たプログラムは主に食事と毒素を出すトリートメント。
五大元素からなるヴァータ、ピッタ、カファというドーシャのバランスを整え、食物の消化、老廃物の生成・排泄を良好に保つことを5日間行ってきました。
毎日、自然の中でヨガをして、美味しいものを食べて、マッサージも受けれて幸せ〜〜
、、、、と思っていましたが
そう、甘くはありませんでした(笑)
＊一日目
飛行機で約10時間。
ホテルはとっても素敵なジェットウィング アーユルヴェーダパピリオンズに宿泊してきました！
＊二日目
朝は6時からホテルの朝ヨガに参加し、Dr.とのコンサルテーションにトリートメント
講義の合間に三食きっちり頂くという意外と忙しい一日でした！
＊三日目
アーユルヴェーダとヨガは姉妹のようなもの。
お互いに手を取り合って、豊かに生きるということを教えてくれます。
＊四日目
ご飯の味が、、、、無い😓
いつも綺麗な盛り付けで、目を楽しませてくれて
飽きないようにと色んな工夫をこらしてくれているのですが、、、、
キノコが食べたい、、、ヨーグルトが食べたい、、、など欲望があらわに(笑)
＊五日目
身体を変えるってそんなに簡単なことじゃないですよね。
染み付いた、思考と嗜好。
気付きを貰いました。
その中での癒しは、一輪のお花や日本では見ることのできない草木たち。
そして、心を込めてマッサージしてくれたセラピストさんの温もりでした。
＊六日目
最終診断では「パーフェクト！！」褒められ、誇らしげな私。
Dr.からもヨガがベスト！とお墨付きを頂きました。
みなさん！ヨガはやっぱり良いんですって〜〜！！
ライフスタイルの推奨として一番最初に記載されていたのは
『深い呼吸をすること』でした。
シンプルなことほど、重要なんだなと再確認。
＊七日目
世界遺産シーギリヤ・ロックは素晴らしい場所でした！
岩壁や樹々に触れて、エネルギーチャージ！
7日間はあっという間でしたが、
その中でも自分を知るいいきっかけを沢山与えて貰いました。
主催であるオースピシャスの真央さん、一緒に旅した仲間たちに心からの感謝しています！
ありがとう♡
