【レッスン動画】お正月食べ過ぎちゃったなという方に！

こんばんは！シマシマのエリサです。

新年が明けてあっという間に10日が経ちましたね。

そろそろ、お正月気分は抜け出していると思いますが

クリスマスやお正月に食べすぎちゃった分は、なかなか元通りになってはくれませんよね〜。

 

でも、大丈夫！！まだ間に合います！！！

規則正しい「生活リズム」と「食事」

そして、この動画を見てコアを鍛えてウエストシェイプ😆

 

1/19(土)の特別クラス『コア&シェイプフローヨガ』にも

ぜひご参加くださいね✨