ついに！戸田公園にホットヨガLAVAがオープン

こんにちは、シマシマの名木絵理沙です☺️

3連休も最終日ですね。

先週、ポストにこんなものが！

『ホットヨガLAVA！！』

 

昔、ヨガ業界の風の噂で

いつか全ての電車の駅にLAVAができると聞いたことがありましたが

戸田公園に通うようになり4年半。

 

(埼京線)快速も停まるのにLAVAはいつになってもできないなと思っていました。

LAVAできないなら、私が先にヨガ教室つくっちゃうよーと

始めたシマシマですが(笑)

そしたらなんと！

ついに2月21日(水)にオープンするそうですよ！

これで、戸田公園にも一気にヨガブームが来る！と

ニヤニヤしております♪

近々さっそく偵察に行ってみようと思います～(笑)

体験は500円だそうですよ！

 

さて、ホットヨガ。

私は年に1,2回行く程度ですが、
好き嫌いや合う合わないがあるかと思います。

ホットヨガでの良い面、良くない面もありますが

 

身体に異常がなければ

好きだなと思うヨガをするのが一番。

 

汗をかくこと、身体を温めることは

とても良いことです。

 

ですが、やっていて何かおかしい…..

と思う事があれば

見直すことも必要です。

 

フラフラしたり、、、

皮膚に異変を感じたり、、、

イライラを感じたり、、、

 

ホットヨガはとてもハードな環境だからこそ、自律神経を逆なでしてしまいがちです。

 

それによっての、感情の動きや呼吸の流れが

レッスン中に冷静で居られない自分がいれば

それはホットヨガという環境がそうさせているのだと思います。

実際にホットヨガを5年以上指導させて頂いた中で、よく聞く声はこの3つです。

 

①「もっと汗をかきたい！！」

 

②「もっと痩せたい！！」

 

③「隣の人よりももっと綺麗にカッコよくポーズをとりたい！ ！」

 

「もっと！もっと！もっとーーー！！！」

 

そのもっとはいつまで続くのでしょう…..

汗を書くためにサウナスーツを着用してホットヨガにきたり

体重計のわずかな増減に一喜一憂したり

ず～っと鏡ばかりを気にしていたり

 

 

もっと！もっと！と感情を高ぶらせてしまっては

それは、ヨガではなくなってしまいます。。。

 

感情の波がない静かな水面になっていくことが

ヨガの本来の効果であり

その静止した水面がヨガという状態です。

 

その時の心というのは

何にも揺るぐことない平和な心。

 

ずっとその状態ではなかなかいられないけど、、、、

ヨガをしていると時々そんな自分に出会うことができます。

 

昨日もレッスン後に

あーすっきりしたー！気持ちよかったー！と

笑顔で帰らる皆さんを見送りながら、改めて思うことは

周りに流されず、世間の情報に振り回されず

自分の身体や心が求めているものをちゃんと見つけましょう。

ヨガスタジオ選びから、ヨガははじまっています。

 

スタジオに行かなくたって本やDVDやYouTubeを見てもいいし

今はオンラインのレッスンだってあるし

どこでだって、ヨガを始めること、続けることができます。

 

一番心地よく呼吸ができる空間が

それぞれにちゃんとみつかりますように。