ヨガで高める消化力
6月に入りましたね！
今日もいいお天気でした〜♪
常温のお水を心がけてはいますが、日中は暑くてついつい冷たいお水をゴクゴク飲んでしまいました〜😂
夏の身体は温かいように見えて、クーラや冷たい飲み物や食べ物で身体の外側も内側も冷えています。
お昼のクラスでも”夏の冷え”のお話になり、
「冷えによって腸が鈍くなり、消化の力が下がることが悩み」だと
仰る方もいました。
昨日のizumi先生のヨガニードラのクラスでも消化力が話題になっていたようですね😊
ヨガやアーユルヴェーダでは病気の元は「未消化物」とされており、
消化しきれなかったものたちが「毒素」となり身体に悪影響を及ぼすと言われています。
未消化のものは必ずしも食べ物に限らず
”頭の中”にある悩みの種、心配なこと、不安な事、様々なストレスも含まれます。
消化器官の働きはヨガのアーサナ(ポーズ)によって手助けする事ができ、
心の働きはヨガの瞑想によってクリアな思考へと導いていく事ができます。
6月は梅雨に入り、気持ちも身体もだるさや重さを感じやすい時期です。
すこしでも身体や心に羽根が生えて軽くなりますように、、、、、
シマシマはヨガで皆さまの消化力をサポートしています！！
消化を助ける食材として、はちみつと生姜もオススメです！
わたしも常備しています。
名木のはちみつコレクション✨
オススメのはちみつがあったら教えてください♡
