2017年11月23日 / 最終更新日時 : 2017年11月23日 erisa@ Blog ヨガとハーブティー ヨガの後って身体に水分がすぅーと入っていく感覚がありませんか？ ヨガのアーサナ(ポーズ)で内蔵はデトックスされて、溜まった老廃物は外に出されていきます。 その為、ヨガの後は体内の吸収率が上がっ […]
2017年10月29日 / 最終更新日時 : 2017年10月30日 erisa@ Blog ヨガとストレス 昨日、最後のレッスンはプライベートヨガレッスンでした。 デスクワークのお仕事や身体の歪みで 溜まったお疲れを癒したいとのことで、 電車で片道1時間半かけて、はるばるお越しいただきました。 5分間のシャバーサ […]
2017年10月15日 / 最終更新日時 : 2017年10月16日 erisa@ Blog 暖かく包み込んでくれるもの 秋を通り越してしましそうな寒さが続いていますね。 みなさま、風邪などひかれていませんか？ きのうの夕方、埼玉県新座市に初上陸して バクティフローadvance同期のいずみさんの クラスにお邪魔させてもらいま […]
2017年10月14日 / 最終更新日時 : 2017年10月14日 erisa@ Blog 転んでも立ち上がれ 金曜日のシマシマはとっても賑やかです(^^) 唯一のお子様連れ可のクラスとなっているので、 お子さまと一緒に来てくれるママさんのご参加が多いのです。 なかなかママと一緒にはヨガを […]
2017年10月5日 / 最終更新日時 : 2017年10月6日 erisa@ Blog 十五夜の夜に 昨夜は十五夜🎑 実はすっかり忘れていたのですが、、、、 朝寄ったお餅やさんで(買ったのはおにぎり) お月見団子が売っていて「今日か！」となりました〜 クラスは一日 『月』にまつわるポーズやシー […]
