2017年12月14日 / 最終更新日時 : 2017年12月14日 erisa@ Blog ヨガをする場所 毎日のヨガクラスは アーユルヴェーダの五大元素が テーマになっています。 大地、水、火、風、空 アシヤナの広い空の下には 大地を感じるヨガシャラ 風が気持ちよく通るヨガシャラ 音が美しく響くヨガシャラ などなど、沢山のヨ […]
2017年12月13日 / 最終更新日時 : 2017年12月13日 erisa@ Blog 太陽とともに 山から登る太陽を迎えて アラビア海に沈む太陽を見送って 太陽と共に生きる毎日です。 https://www.facebook.com/erisa.naki/posts/1366161913492775 https://w […]
2017年12月12日 / 最終更新日時 : 2017年12月12日 erisa@ Blog インドに着きました！ 無事インドに着きました！ 成田からデリーのインディラ・ガンディー国際空へデリーで一泊して 国内線でインド南西部にあるゴアへ 車で1時間半の所にある アシアナヨガリトリートセンターにきています。 出迎えてくれたのはAshi […]
2017年11月23日 / 最終更新日時 : 2017年11月23日 erisa@ Blog ヨガとハーブティー ヨガの後って身体に水分がすぅーと入っていく感覚がありませんか？ ヨガのアーサナ(ポーズ)で内蔵はデトックスされて、溜まった老廃物は外に出されていきます。 その為、ヨガの後は体内の吸収率が上がっ […]
2017年10月29日 / 最終更新日時 : 2017年10月30日 erisa@ Blog ヨガとストレス 昨日、最後のレッスンはプライベートヨガレッスンでした。 デスクワークのお仕事や身体の歪みで 溜まったお疲れを癒したいとのことで、 電車で片道1時間半かけて、はるばるお越しいただきました。 5分間のシャバーサ […]
